.jpg)
ที่มา: http://www.imeem.com/pkmelon
Apex Skin Centre เผย 4 นวัตกรรมใหม่ ลบเลือนริ้วรอยแห่งยุค ศาสตร์และศิลป์ของการดูดีอย่างเป็นธรรมชาติแก้ปัญหาริ้วรอย อย่างทันตาเห็น
- Cool Touch ด้วยการค้นคว้าทางวิทยาศาสตร์นานนับปี บริษัท Cool Touch จึงได้พัฒนาเทคนิคการรักษาและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนด้วยแสงเลเซอร์ซึ่งเรียกว่า N.I.C.E (Non Invasive Collagen Enhancement) การรักษาด้วยวิธีนี้ ทั้งง่าย และรวดเร็ว
- Photo Rejuvenation Plasma Light คือการใช้พลังงานแสงความเข้มข้นสูง ในการกระตุ้นการสร้างคลอลาเจน และอีลาสตินใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวเรียบเนียน รูขุมขนกระชับ ลดริ้วรอยและหมดไปในที่สุด
- Hylaform อยู่ในรูปแบบของยาฉีดรูปเจลซึ่งผลิตจาก Hyaluronan จากธรรมชาติ ซึ่งจะทำการฉีดไปใต้ผิวหนังเพื่อทดแทนคอลลาเจนและชั้น Hyaluronan ที่เสื่อมสลายไป Hylaform ผลิตจาก Hyaluronan ซึ่งเป็นสารธรรมชาติใต้ผิวหนัง
- Botox เป็นสารบริสุทธิ์ที่สกัดมาจากเชื้อแบคทีเรีย Clostridium Botulinum ซึ่งมีฤทธิ์ในการยับยั้งการหดตัวของกล้ามเนื้อ Botox ได้ถูกนำมาใช้ในวงการแพทย์มาเป็นเวลากว่า 20 ปีแล้ว โดยไม่มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงแต่อย่างไร เมื่อฉีด Botox กล้ามเนื้อบริเวณที่ฉีดจะคลายตัว ริ้วรอยต่างๆ ก็จะหายไป จุดที่นิยมฉีด Botox มากๆ ก็คือ บริเวณ รอยขมวดคิ้ว, หน้าผาก, หางตา และใต้ตา
ที่กล่าวมาเป็นรายละเอียดย่อๆเท่านั้นนะคะ
อ่านทั้งหมดได้ที่นี่
รักแร้ดำคล้ำ เป็นปัญหาใกล้ ๆ ตัวที่ทำให้คุณกังวลใจ และไม่กล้าที่จะใส่เสื้อโชว์วงแขนสวยๆ ได้ ใครที่กำลังพบกับปัญหานี้อยู่ วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีแก้มาฝาก
- หลีกเลี่ยงการเช็ดถูแรง ๆ บริเวณผิวใต้วงแขน
- หยุดใช้สารเคมีที่ทำให้เกิดการระคายเคืองหรือแพ้ เช่น ถ้าแพ้น้ำหอม ก็ควรเปลี่ยนไปใช้โรลออนชนิดที่ไม่มีสารสร้างกลิ่นหอมที่ระบุว่า "Fragrance-Free" โดยสังเกตส่วนประกอบสำคัญบนฉลาก หากมีชื่อสารที่แพ้ ควรหลีกเลี่ยงไปใช้ยาระงับกลิ่นแบบอื่นแทน
- ถ้าเกิดอาการดำมากหรืออาการไม่ดีขึ้นให้ปรึกษาแพทย์ทันที
- หันมาลองใช้สูตรสมุนไพรธรรมชาติ เพื่อช่วยให้ใต้วงแขนขาวเนียนดีกว่า
สมุนไพรที่ทำให้วงแขนขาวเนียน
- มะขาม แนะนำให้ใช้มะขามเปียกผสมกับน้ำผึ้งนิดหน่อยมาทาทิ้งไว้ 5 นาที แล้วล้างออก นอกจากจะทำให้ผิวขาวใสแล้ว ยังช่วยให้ผิวเนียนนุ่มได้อีก
- มะนาว นำมะนาวมาถูรักแร้ทิ้งไว้ 2-3 นาที แล้วล้างออก ส่วนมะนาวที่เหลือยังใช้ถูตามข้อพับ หัวเข่า และข้อศอกที่ดำ ๆ ได้อีกด้วย
- เกลือสปา ใช้เกลือขัดผิวถูเบา ๆ เน้นว่าเบา ๆ ไม่เช่นนั้นเกลืออาจจะบาดรักแร้เอาได้
วิธีที่แนะนำไม่ยากจนเกินไปใช่ไหม ลองนำไปปฏิบัติตามดูได้ เพื่อวงแขนที่ขาวเนียน
ที่มา: tlcthai.com
เกลือขัดผิว น้ำตาลขัดผิว หรือว่าสครับขัดผิวตัวต่างๆนั้นทำหน้าที่เหมือนกันคือเป็นการใช้ความหยาบของน้ำตาล หรือเกลือนั้นมาทำให้เซลผิวหนังที่ตายไปแล้วหลุดออกไป เมื่อเรารู้อย่างนี้แล้วทำไมจะต้องไปเสียเงินซื้อเกลือขัดผิวกระปุกละหลายร้อยมาใช้ ในเมื่อเราก็สามารถทำไว้ใช้ได้เองง่ายๆไม่เปลืองเงินค่ะ
Sea Salt Body Scrub:
-เกลือทะเลละเอียด 1/2 ถ้วย
-น้ำมันอะไรก็ได้ 1/3 ถ้วย แนะนำให้ใช้ grapeseed oil, sweet almond oil, หรือถ้าไม่มีก็ใช้ light olive oil ก็ได้เช่นกันค่ะ
-น้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ 10 หยด แนะนำให้ใช้พวกที่กลิ่นออกส้มๆ หรือกลิ่นใสๆหน่อยเช่น grapefruit, juniper, mint, orange, lemon เลือกเอาตามใจชอบค่ะ
-น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
-เบกกิ้งโซดา 1/2 ถ้วย
วิธีทำ
เอาส่วนผสมทุกอย่าง ยกเว้นน้ำมะนาว ผสมลงในชามแก้ว คนให้เข้ากัน พอเข้ากันดีก็เอาน้ำมะนาวเทลงไปจะเกิดฟองฟู่ๆเล็กน้อย ใช้ขัดผิวได้พอดีๆ 1 ครั้งค่ะ
น้ำตาลขัดผิวมือ และ ขัดริมฝีปากที่แห้งๆ
-น้ำตาลเม็ดละเอียดมากๆ 2 ช้อนโต๊ะ (caster sugar)
-น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำก็ง่ายๆค่ะ เอาสองอย่างผสมเข้าด้วยกันแล้วลงมือขัดมือเบาๆ ทิ้งไว้สักพักแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ริมฝีปากก็ทำคล้ายๆกันค่ะ แต่ถ้าจะขัดปากนี่ต้องเอามะนาวบีบลงไปหน่อยให้มันนิ่มขึ้นนิดนึง ขัดสักพักแล้วก็ล้างออก (อย่ากินเข้าไปละ ให้ขัดนะไม่ได้ให้กิน เดี๋ยวอ้วนแย่เลย)
ที่มา: bloggang
เป็นที่กล่าวขานกันทั่วไปกับทฤษฎี 2 สูงของคุณธนินทร์ เจียรวนนท์ เจ้าสัวแห่งซีพี วันนี้จึงเอาสรุปคำสัมภาษณ์และ Clips รายการจับเข่าคุยมาโพสต์ให้รู้ทั่วกัน จะได้ช่วยกันวิเคราะห์และวิจารณ์กันนะคะ
เจ้าสัวซีพี แนะดันสินค้าเกษตร-เพิ่มเงินเดือนขั้นต่ำ
ที่มา : http://www.thailandstrategy.com/
....สมบัติของชาติ คือ น้ำมันของคนไทยและมีค่ามากกว่าน้ำมันด้วย เพราะใช้เท่าไหร่ก็ไม่หมดต้องผลักดันให้สินค้าเกษตรแพงขึ้นและผมเชื่อว่าในอนาคตสินค้าเกษตรราคาสูงได้เท่าน้ำมันและสามารถสูงได้มากกว่าน้ำมันด้วย
- ....แนวทางที่ทำให้สินค้าเกษตรสูงขึ้น ต้องใช้ 2 สูงนั่น คือ การยกระดับผลผลิตทางการเกษตรให้มีราคาสูงและปรับเงินเดือนขั้นต่ำให้สูงขึ้นเพื่อให้มันสอดคล้องกัน อย่างเช่นในเครือของซีพีทำมาตลอด เช่นเกษตรกรหนองว่าทุกคนมีรายได้สูงขึ้นต่อไปนี้ความเสี่ยงจะต้องมาอยู่ที่ผู้ที่มีกำลังไม่ใช่อยู่ที่เกษตรกร เกษตรกรจะเอาอะไรไปเสี่ยง ---- " ต้องทำไปพร้อมๆกัน เมื่อยกสินค้าเกษตรให้สูงขึ้นค่าแรงขั้นต่ำและเงินเดือนค่าราชการสูงขึ้นค่าครองชีพจะสูงขึ้นตามมาก็ไม่เป็นไรแต่อย่าไปกดข้างใดข้างหนึ่งต้องให้ทั้งสองอย่างนี้สูงขึ้นเท่าๆกันให้เป็นสองสูงอย่าเป็นสองต่ำถ้าสองต่ำหัวใจวาย แน่นอน เพราะรัฐบาลไม่มีภาษี ผมว่าราคาสินค้าต้องขึ้น 10 % เพราะถ้าภาษีขึ้น10% รัฐบาลจะได้ภาษีมากกว่า10% เพราะเงินหมุนหลายรอบ"....
คลิปรายการจับเข่าคุย
เป็นเครื่องดื่มที่มีอายุกว่า 2,000 ปี
น้ำนมข้าวยาคู หรือ น้ำข้าวยาคู มาจากภาษาบาลี ว่า ยาคู แปลว่า ข้าวต้ม มีตำนานทางพระพุทธศาสนาเล่ากันว่า สาเหตุที่พระอัญญาโกณฑัญญะบรรลุพระธรรมก่อนภิกษุรูปอื่น เพราะเมื่อชาติที่แล้วท่านเกิดเป็นชาวนาชื่อจุลการ เมื่อข้าวตั้งท้องออกรวง ท่านต้องการนำเมล็ดข้าวมาทำน้ำนมข้าวถวายพระพุทธเจ้า ทรงพระนามว่า "วิปัสสี" แต่พี่ชายของท่านไม่ยอม ท่านจึงขอแบ่งที่นาและนำเมล็ดข้าวมาทำน้ำนมข้าวยาคู ก่อนถวายแด่พระพุทธเจ้า ท่านได้อธิษฐานว่า ขอให้ได้เกิดในบวรพุทธศาสนา และบรรลุพระธรรมก่อนผู้อื่น
ข้าวยาคู คือ รวงข้าวอ่อน ระยะเป็นน้ำนม ซึ่งข้าวเจ้าทุกพันธุ์สามารถนำมาทำน้ำนมข้าวยาคูได้ แต่ถ้าจะให้ดีควรเป็นข้าวหอมมะลิเพราะจะเพิ่มความหอมน่ารับประทาน และในน้ำนมข้าวยาคูอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตแหล่งของพลังงาน วิตามิน บี 1 ป้องกันโรคเหน็บชา วิตามิน บี 2 ป้องกันโรคปากนกกระจอก วิตามินอีช่วยชะลอวัย แคลเซียมช่วยบำรุงกระดูก กลูโคสควบคุมการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติ และไฟเบอร์ช่วยล้างลำไส้ ซึ่งเป็นกากใยอาหารที่คอยดูดซับไขมัน ทำให้ไม่อ้วนด้วยค่ะ
วิธีทำน้ำนมข้าวยาคู
ส่วนผสม:
1. รวงข้าวอ่อน (ข้าวเจ้าหอมมะลิ) 2 ถ้วยตวง
2. น้ำตาลทราย 1 ถ้วยตวง
3. ใบเตยหั่นละเอียด 1/2 ถ้วยตวง
4. ถั่วเหลือง 2 ถ้วยตวง
5. น้ำสะอาดพอประมาณ
วิธีทำ:
1. นำรวงข้าวอ่อนผสมน้ำสะอาดปั่นจนละเอียด กรองด้วยผ้าขาวบางเอาแต่น้ำนมข้าว
2. นำถั่วเหลืองแช่น้ำ 1 ชั่วโมง แล้วผสมน้ำสะอาดปั่นจนละเอียด กรองเอาแต่น้ำนมถั่วเหลือง
3. นำใบเตยหั่นละเอียดผสมน้ำเล็กน้อย ปั่นจนละเอียดกรองเอาแต่น้ำใบเตย
4. นำน้ำนมถั่วเหลืองตั้งไฟ เคี่ยวให้ข้น ใส่น้ำนมข้าว คนเรื่อย ๆ ใส่น้ำตาลทรายคนให้น้ำตาลละลายและข้น จึงใส่น้ำใบเตยต้มจนเดือด
5. ยกขึ้นจากเตา ทิ้งไว้ให้เย็น แล้วบรรจุขวดนำไปจำหน่าย
ที่มา :
เมล็ดข้าวอุดมด้วยสารอาหารมากมาย แต่จะกระจุกตัวอยู่ที่จมูกข้าว และ รำข้าว เท่านั้น ส่วนเนื้อเมล็ดข้าวสีขาวนั้น เกือบทั้งหมดเป็นแป้งและน้ำตาลเท่านั้น ดังนั้น คนโบราณที่กินข้าวกล้อง หรือ ข้าวซ้อมมือ ซึ่งเป็นข้าวที่มีจมูกข้าวและรำข้าวติดอยู่ จึงมีสุขภาพแข็งแรง ไม่เป็นโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม โรคอัมพฤกษ์ โรคเก๊าท์ ฯลฯ เหมือนอย่างคนในสมัยปัจจุบัน
ปลายข้าวเป็นผลพลอยได้จากการสีข้าวซึ่งจะได้ส่วนที่เป็นปลายข้าวประมาณ 15% ปลายข้าวจัดได้ว่าเป็นส่วนที่ให้พลังงานที่มีความสำคัญยิ่ง ซึ่งมีองค์ประกอบของโปรตีน 8% มีไขมันและเส้นใยต่ำ เก็บไว้ได้นานโดยไม่เหม็นหืน
เป็นแหล่งวิตามินอีที่สำคัญ
เชื่อไหมว่า แหล่งที่คุณอาจได้รับวิตามินอีกมากที่สุดคือ ข้าวที่เรากินวันละสามมื้อนี่เอง วิตามินอีมีอยู่มากในเยื่อหุ้มผิวชั้นใน และจมูกของเมล็ดข้าว
รำข้าวบรรเทาท้องผูก
ศููนย์โภชนาการของมหาวิทยาลัยเชฟฟิลด์ในอังกฤษได้ทดสอบประสิทธิภาพของรำข้าว พบว่า แม้การทานรำข้าวหรือข้าวซ้อมมือวันละเล็กละน้อย ก็สามารถช่วยผู้ป่วยท้องผูกด้วยสาเหตุธรรมดา ทำให้อุจจาระนุ่ม ถ่ายง่ายขึ้นถึงร้อยละ 60 จึงแสดงให้เห็นว่า ปัญหาท้องผูกในคนส่วนใหญ่ เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีกากน้อยนั่นเอง
คุณค่าทางโภชนาการในน้ำมันรำข้าวจมูกข้าว
1. Gamma-Oryzanol มีประสิทธิภาพในการลดระดับคอเรสเตอรอลและไตรกลีเซอร์ไรด์ ทั้งในเลือดและในอวัยวะต่างๆ ทำให้หลอดเลือดไม่มีไขมันอุดตัน เลือดจีงไปหล่อเลี้ยงหัวใจ สมอง และส่วนต่างๆ ของร่างกายได้สะดวก ทำให้ไม่เป็นโรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม โรคอัมพฤกษ์ และโรคชาตามมือตามเท้า รวมทั้งโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศในชายและหญิงด้วย
2. Tocol Group ได้แก่ Toco - pherol และ Toco-trienol เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยลดภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งได้ และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลที่อุดตันในเส้นเลือด ในกลุ่มเส้นเลือดไปเลี้ยงไต ซึ่งจะมีผลทำให้กลุ่มฮอร์โมน กลูโคสเตียรอย มินเนอโรสเตียรอย แอนโดรสเตียโรล ทำงานได้ตามปกติ ซึ่งจะมีผลทำให้ร่างกายลดการสลายคลูโคสจากกล้ามเนื้อ ไกลโคเจนจากตับ กลูโคสจากเนื้อเยื่อไขมัน ทำให้ความเป็นพิษในเลือดลดลง เนื่องจากยูเรีย ยูริก กรดไขมันในเลือดลดลง ลดเลือดคั่งตามเท้า
3. Phospholipid Group ได้แก่ Lecithin, Lyso-lecithin และ Cephalin มีประสิทธิภาพในการสร้างและซ่อมแซมเซลล์ในระบบประสาท ทำให้ความจำดีอยู่เสมอ
4. Free Fatty Acid ได้แก่ Linoleic Acid หรือ โอเมก้า 6 มีผลต่อระบบผิวหนังและระบบสืบพันธุ์ และ Linolenic Acid หรือโอเมก้า 3 มีผลต่อระบบประสาทและสมอง และยังมีโอเมก้า 9 ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดด้วย(จมูกข้าวเป็นพืชชนิดเดียวในโลกที่มีทั้งโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 โอเมก้า 9 อยู่ด้วยกันในสัดส่วน 1:2:1)
5. Ceramide เป็นส่วนประกอบของชั้นใต้ผิว ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล ขาวผุดผ่องปราศจากริ้วรอยเหี่ยวย่น
6. Melatonin ช่วยคลายเครียด และทำให้นอนหลับสนิท หลับสบาย
7. วิตามินบีรวม (B-complex) ทำให้การใช้พลังงานจากการสลายตัวของแป้งและน้ำตาลดีขึ้น ช่วยระบบประสาททั่วร่างกาย
8. โปรตีน ช่วยในการเสริมสร้างส่วนต่างๆ ในร่างกาย
9. แร่ธาตุสำคัญๆ ที่อยู่ใน น้ำมันรำข้าวจมูกข้าว เช่น แคลเซี่ยม เหล็ก โปตัสเซี่ยม เซเลเนี่ยม สังกะสี แมงกานีส โครเมี่ยม และโปรตีน(จากพืช) เป็นต้น
10. กลุ่มวิตามินที่สำคัญ เช่น วิตามิน A วิตามิน Bรวม วิตามิน D วิตามิน E และวิตามิน K นอกจากนี้ ยังมีสารอาหารสำคัญที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย คือ สาร เซเลเนี่ยม อีกด้วยโดยเฉพาะผู้ติดเชื้อ HIV จะได้ประโยชน์จากสารอาหารตัวนี้เป็นพิเศษ
ประโยชน์ของจมูกข้าว
จมูกข้าวและรำข้าวที่ถูกขัดสีทิ้ง เป็นส่วนที่มีสารอาหารต่างๆ มากมาย หากรับประทานสม่ำเสมอ จะให้ประโยชน์กับร่างกาย ดังนี้
1. ลดคอเลสเตอรอล และ ไตรกรีเซอร์ไรด์
2. ป้องกันโรคหัวใจและโรคที่เกิดจากหลอดเลือดตีบตัน
3. บำรุงสมอง บำรุงระบบประสาท
4. ป้องกันโรคมะเร็ง
5. บำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส และ ชะลอความแก่
6. ควบคุมความสมดุลของระดับฮอร์โมนในร่างกาย
7. ป้องกันโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศทั้งชายและหญิง
8. บำรุงดวงตา สายตา ให้แจ่มใส ใช้งานได้ดีอยู่เสมอ
9. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย
10. หลับสนิท จิตใจเบิกบาน
อ่านรายละเอียดได้ ที่นี่
ที่มา:
- ปลายข้าว (Rice Broken) - กรมปศุสัตว์
- ความสำคัญของข้าวต่อมนุษยชาติ
- ประโยชน์ของจมูกข้าว
- รำข้าว จมูกข้าว ของดีที่ถูกทิ้ง
เพิ่มเติม :
วิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์จากปลายข้าวครบวงจร
(22 May 2007)
สถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งประเทศไทย (วว.) เพิ่มมูลค่า “ปลายข้าว” ครบวงจรสู่การวิจัยพัฒนาเป็นผลิตภัณฑ์ “แคลซูลยา น้ำมันสลัดไร้ไขมัน และเครื่องดื่มเสริมสุขภาพ” สร้างทางเลือกใหม่แก่ผู้บริโภคหวังช่วยพัฒนาอุตสาหกรรมอาหารไทย....อ่านต่อ
MV - So in Love
เป็นซีรี่ส์นานแล้ว เคยฉายที่ช่อง7 แต่สนุกดีค่ะ
รับชมเป็นซับภาษาอังกฤษได้ที่:
Coffee Prince MV - Foolish Heart (Nina)
ตอนนี้กำลังฉายอยู่ทางช่อง 7 นะคะ คิดว่าทุกคนคงชอบเรื่องนี้เหมือนกัน
มีให้ดูเป็นซับอังกฤษ ที่ YouTube :
http://www.youtube.com/user/ghostboy25
ลิ้งค์ภาคไทยที่ฉายช่อง7 ที่นี่
วิตามินเอฟ หรือที่รู้จักกันในชื่อ กรดไลโนเลอิค จัดเป็นวิตามินประเภทที่ละลายในไขมัน มีประโยชน์ช่วยให้ร่างกายเผาพลาญไขมันอิ่มตัวได้ดีเมื่อเกินร่างกายมีปริมาณไขมันชนิดนั้นจำนวนมาก ช่วยให้เซลล์ได้รับสารอาหารโดยเป็นตัวป้อนสารอาหารให้เซลล์ รักษาสมดุลของระบบการแข็งตัวของเลือด เป็นต้น วิตามินเอฟร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้ต้องได้จากสารอาหารเท่านั้น แหล่งที่พบวิตามินเอฟ ได้แก่ น้ำมันพืช น้ำมันข้าวโพด น้ำมันเมล็ดทานตะวัน เป็นต้น โดยเฉพาะน้ำมันตับปลาคอดจะมีปริมาณวิตามินเอฟมากที่สุด
ข้อมูลทั่วไป
จัดว่าเป็นวิตามินที่มีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ พบว่าร่างกายจะมีความต้องการวิตามิน บี 2 เพิ่มขึ้นในระยะที่เซลล์กำลังเจริญ เช่น ระยะที่สตรีกำลังตั้งครรภ์ หรือระยะที่บาดแผลกำลังจะหาย
ข้อมูลทั่วไป
วิตามินบี 1 หรือ Thiamine เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต มีหน้าที่สำคัญ คือ เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในการเผาผลาญอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต โปรตีนและไขมัน ทำให้เกิดพลังงานเพื่อให้ร่างกายสามารถทำงานได้ นอกจากนี้ยังมีส่วนสำคัญของระบบประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านนำกระแสความรู้สึกของเส้นประสาท ถ้าร่างกายได้รับวิตามินบีหนึ่งไม่เพียงพอ จะทำให้เป็น โรคเหน็บชา
ข้อมูลทั่วไป
วิตามินเอเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน และร่างกายจะเก็บสะสมไว้ในตับ ร่างกายได้วิตามินเอส่วนหนึ่งจากไขมันสัตว์ และอีกส่วนหนึ่งผลิตได้เองในลำไส้จากการสังเคราะห์เบตาแคโรทีนและแคโรทีนอยด์ชนิดอื่นๆ ในผลไม้และผัก วิตามินเอในร่างกายอยู่ในรูปสารเคมีรูปแบบต่างๆ รวมเรียกว่า เรตินอยด์ (retinoid)
ข้อมูลทั่วไป
ขอแนะนำเว็บไซต์ที่รวมรวบชนิดของอัญมณีทั่วโลกพร้อมอธิบายรายละเอียด สำหรับผู้ที่ต้องการศึกษาเกี่ยวกับหินและอัญมณีได้เป็นอย่างดีค่ะ
International Colored Gemstone Association
...You complete colored gemstone information resource...
• AMAZONITE - creative expression, peace, good fortune, enhances love, soothes tension
• AMETHYST - protection through spirituality, calming protects from over-indulgences
• BLACK ONYX - attracts the positive, repels the negative
• BLOODSTONE - brings vitality, courage; for purification and circulation
• BLUE LACE AGATE - alleviates depression, energizes, calms the mind
• BLUE AVENTURINE - brings good fortune, attracts money
• CARNELIAN - equalizes, increases motivation and self-determination
• DALMATION JASPER - for protection, stabilizes your emotions
• FANCY JASPER - grounding, gets rid of your fears and anxieties
• GARNET - a symbol of passionate love and fidelity
• GOLDSTONE - aids absorption of calcium, dispels radiation
• GREEN AVENTURINE - releases your fears and anxiety
• HEMATITE - relieves anxiety and nervousness
• JADE - brings success, wisdom, attracts the positive, helps meditation
• LABRADORITE - to end childhood issues
• LAPIS LAZULI - to bring clarity of visions, attracts spiritual loves
• LEOPARDSKIN JASPER - releases toxins from chemicals
• MALACHITE - removes the blocks to creativeness, to bring healing and abundance
• MOSS AGATE - brings self-esteem, often called the “gardener’s stone”, it ensures a good crop
• MOTHER OF PEARL - aids in respiration, eases allergies, attracts prosperity
• PEACH AVENTURINE - relieves worry and stress
• PEARL - reduces your over-sensitivity
• PICTURE JASPER - to give creative visualization
• POPPY JASPER - for inspiration
• RED JASPER - for circulation, reduces your fears and insecurities, recall dreams
• RED TIGEREYE - for protection and energy
• RHODONITE - to bring self-esteem, restores your physical energy
• ROSE QUARTZ - aids in circulation, restores inner peace, heals heartaches
• RHYOLITE - brings creativity, insight
• SNOWFLAKE OBSIDIAN - for protection, good fortune
• SODALITE - for peaceful sleep, removes nervousness, anger and guilt
• TIGEREYE - to bring focus, creativity, and digestion
• TIGER IRON - aids in muscular and skeletal structure
• TREE AGATE - grounding
• TURQUOISE - strengthen on all levels
• UNAKITE - heals your past emotional troubles
• ZEBRASTONE - stimulates energy, compassion, and understanding
Regina Spektor (Russian: Регина Спектор; born February 18, 1980) is a Soviet-born Jewish Russian American singer-songwriter and pianist. Her music is associated with the anti-folk scene centered on New York City's East Village.
Genre(s): Anti-folk, Indie rock, Acoustic
Instrument(s): Piano, Vocals, Guitar
listening to her song here
thank for:
เรื่องย่อ
อ่านเนื้อเรื่องย่อได้ที่:
http://www.ch7.com/Entertain/Drama_Story.aspx?ContentID=468
รับชมละครได้ที่: http://www.youtube.com/view_play_list?p=7D1542AF6DF62A48
เรื่องย่อ
อ่านเรื่องย่อได้ที่: http://movie.sanook.com/drama/drama_13462.php
ชมเรื่องราวปั่นป่วนชวนหัวเราะได้ที่: http://www.youtube.com/view_play_list?p=C8D45CE20419A991
เรื่องย่อ
อ่านเรื่องย่อได้ที่: http://www.ch7.com/Website/entertain/drama-detail-dungduang.html
ชมละครได้ที่: http://www.youtube.com/view_play_list?p=6959133B98F5D145
บทประพันธ์ : นันทนา วีระชน
บทโทรทัศน์ : ปณธี ศุภศักดิ์สุทัศน์
กำกับการแสดง : อำไพพร จิตต์ไม่งง
ดำเนินการผลิต : บริษัท ละครไท จำกัด
เรื่องย่อ
อ่านได้ที่: http://www.thaitv3.com/drama/50raknee/50raknee.html
ดูเรื่องราวละครทั้งหมดได้ที่
บทประพันธ์....นันทวรรณ รุ่งวงศ์พาณิชย์
บทโทรทัศน์....นันทวรรณ รุ่งวงศ์พาณิชย์
กำกับละคร....ปกาสิต กิ่งศักดิ์
ดำเนินการผลิต....บรอดคาซท์
เรื่องย่อ
อ่านได้ที่:
http://www.thaitv3.com/drama/50dangduangtawan/50dangduangtawan
รับชมละครทั้งหมดได้ที่ http://www.youtube.com/view_play_list?p=CE1C32600DD489F4
นำแสดงโดย
นางเอก แอน ทองประสม
พระเอก กฤษฎา พรเวโรจน์
เรื่องย่อ อ่านได้ที่: http://hilight.kapook.com/view/17496
ดูละครทั้งหมดได้ที่: http://www.youtube.com/view_play_list?p=07DF7582E84E5EA9
บทประพันธ์ : เสน่ห์ โกมารชุน
ดัดแปลงบทประพันธ์ : ใต้หล้า
บทโทรทัศน์ : โอฬาร์กร
กำกับการแสดง : ผิน เกรียงไกรสกุล
เรื่องย่อ (จาก kapook.com)
รับชมละครทั้งหมดได้ที่ http://www.youtube.com/view_play_list?p=50F9EC8E61C5457B
ก่อนตั้งครรภ์ 3 เดือนอาจจะเริ่มทานกรดโฟลิค (FOLIC ACID) หรือ โฟเลต (FOLATE) วันละ 400 ไมโครกรัม และทานต่อไปจนกระทั่งอายุครรภ์ 12 สัปดาห์ (หลังจากนั้นจะทานต่อก็ได้เพราะไม่สะสมเพราะเป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ แต่ก็ไม่ได้เอื้อประโยชน์) ทั้งนี้เพื่อป้องกันความผิดปกติของการสร้างระบบประสาท สมองและไขสันหลังของทารกในครรภ์ ได้แก่ภาวะหลอดประสาทเปิด (Neural Tube defect หรือ NTD) ภาวะไร้สมอง (Anencephaly) กระดูกไขสันหลังปิดไม่สนิท (Spina bifida) ค่ะ
นอกจากนี้กรดโฟลิค มีหน้าที่ใน การสร้างเม็ดเลือดแดงมีความจำเป็นสำหรับการสร้าง สารพันธุกรรม (DNA) การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ ของร่างกาย และโฟเลตยังเป็นตัวสร้างสารสีแดงในเม็ดเลือดหรือ Heme ด้วย ดังนั้นวิตามินนี้จำเป็นต่อทั้งแม่และทารกในครรภ์ การขาดโฟเลตในระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้เกิดผลเสียแก่แม่ได้ คือ เกิดโรคโลหิตจางชนิดเม็ดเลือดแดงมีขนาดใหญ่ (Megaloblastic Anemia)
สำหรับแหล่งธรรมชาติ โฟเลตพบได้ในผักใบเขียว ตับ ถั่ว มันฝรั่ง ฯลฯ แต่โฟเลตถูกทำลายได้ง่ายโดยความร้อน ดังนั้นเวลา ปรุงอาหารที่มีโฟเลต ต้องหาวิธีทำให้สุกโดยเร็วเพราะ ความร้อนอาจทำลายโฟเลตได้มากถึงร้อยละ 80-90 นอกจากนี้ยาบางชนิดเช่น ยาคุมกำเนิด ยากันชัก ยารักษาเนื้องอกหรือมะเร็งบางชนิดจะทำให้การดูดซึมโฟเลตเป็นไปไ ด้น้อยลงค่ะ
และเมื่อทราบว่าตั้งครรภ์แล้วก็เข้ารับการฝากครรภ์และพยายามรักษาสุขภาพมากๆ โดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนแรก พยายามไม่เครียด ยกเว้นการยกของหนักหรือออกกำลังกายที่หนักๆ พยายามทานอาหารที่ปรุงสุก สะอาด และมีประโยชน์ โดยเฉพาะนมและปลา (ถ้าไม่ชอบนมอาจจะทานโยเกิร์ต หรือชีสแทนก็ได้ค่ะ)
ส่วนที่ทานเสริมก็มีดังนี้ค่ะ
· แคลเซียม ถ้าทานนมไม่ได้ก็อาจจะทานแคลเซียมเสริมวันละ 1000 มิลลิกรัม ส่วนอาหารที่มีแคลเซียมสูง อื่นๆได้แก่ งาดำ กุ้งตัวเล็ก กะปิ เนย ปลาตัวเล็กๆรับประทานทั้งกระดูก แครอท แต่เวลาจะซื้อแคลเซียมมาใช้ ต้องดูให้ดีๆเกี่ยวกับปริมาณของธาตุแคลเซียมในเม็ด เพราะส่วนใหญ่ใน สลากยามักแจ้งปริมาณของสารประกอบแคลเซียมต่อเม็ด ไม่ใช่ปริมาณของธาตุแคลเซียมต่อเม็ด เช่น สลาก บอกว่าเป็น "แคลเซียมคาร์บอเน็ต" 1,000 มิลลิกรัม ก็ไม่ได้หมายความว่าให้ธาตุแคลเซียม 1,000 มิลลิกรัม โดยต้องคำนวณก่อนว่า "แคลเซียมคาร์บอเน็ต" 100 มิลลิกรัม จะให้ธาตุแคลเซียม 40 มิลลิกรัม ดังนั้น ในกรณีนี้เม็ดยาจะมีธาตุแคลเซียมเพียง 400 มิลลิกรัม เท่านั้นค่ะ
· วิตามินดี เนื่องจากแคลเซียมเป็นธาตุที่ละลายและถูกดูดซึมได้ยาก เพื่อที่จะให้การดูดซึมที่ลำไส้เล็กดีขึ้นต้องอาศัยวิตามินดีเป ็นตัวช่วยสร้างโปรตีนที่จับแคลเซียมเพื่อนำไปสู่ส่วนต่างๆของร่ างกาย วิตามินดี ที่ได้จากอาหารมีปริมาณน้อยมากแต่ร่างกายสังเคราะห์ ได้ที่ผิวหนังเมื่อได้รับจากแสงแดดที่เหมาะสม โดยออกไปในแสงแดดอ่อนในช่วงเช้า ๆ ไม่เกิน 09.00 น. หรือ ในช่วงเย็นหลัง 16.00 น. เพียง 10 – 15 นาที สัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้งก็พอ ส่วนอาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินดีได้แก่ ไข่แดง ปลาที่มีไขมัน ตับ นม หรืออาหารเช้าซีเรียลที่เพิ่มวิตามิน
· ธาตุเหล็ก ควรทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก เช่น ผักใบเขียว เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว (ยกเว้นถั่วลิสง) และดื่มน้ำส้มระหว่างที่ทานอาหารเพราะวิตามินซีจะช่วยเพิ่มการด ูดซึมของธาตุเหล็กจากอาหารให้ดีขึ้น ((แต่ในช่วงที่ฝากครรภ์คุณหมอจะเช็คความเข้มข้นของเลือดเป็นระย ะๆอยู่แล้วล่ะค่ะ ซึ่งถ้าซีดคุณหมอก็จะให้ Iron supplement แต่มักจะไม่ให้ในช่วงที่มีอาการแพ้ท้อง เพราะจะทำให้อาการแพ้ท้องเป็นมากขึ้น)) และถ้ามีอาการแพ้มาก อาจจะทานวิตามิน B6 วันละ 50 มิลลิกรัม จะช่วยให้อาการแพ้ท้องดีขึ้นได้ค่ะ
นอกจากนั้นทานผักผลไม้เยอะๆเพราะเป็นแหล่งของวิตามินและเกลือแร ่ที่สำคัญ รวมทั้งไฟเบอร์ อย่าลืมดื่มน้ำมากๆ วันละ 1.5 - 2 ลิตรนะคะ
ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก็มี
· เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาแฟอีน เช่น ชา กาแฟ โค๊ก เป๊ปซี่ ฯลฯ
· เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
· ตับ เนื่องจากเป็นแหล่งของวิตามินเอ ซึ่งวิตามินเอขนาดสูงๆจะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ ((แต่ถ้าวิตามินเอจากพืช อย่างมะละกอ ผักบุ้ง แครอท ปลอดภัยและทานได้ตามปกติค่ะ))
· ชีสบางชนิด พวก Mould-rippened soft cheese เช่น Brie , Camembert , blue-veined cheese ซึ่งทำมาจากนมที่ไม่ pasteurised เสี่ยงต่อการติดเชื้อ Listeria
· ถั่วลิสงและผลิตภัณฑ์จากถั่วลิสง โดยเฉพาะถ้ามีประวัติโรคภูมิแพ้ในครอบครัว
· หลีกเลี่ยงการทาน ปลาทูน่า , shark , ปลาปากแหลม(sword fish) ,ปลาทะเลขนาดใหญ่จำพวก marlin ในปริมาณมาก เพราะมีสารปรอทค่อนข้างสูง
ที่มา: http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=pojung&month=07-2005&date=20&group=5&gblog=4
กรดโฟลิค(FOLIC ACID) รู้จักกันอีกชื่อหนึ่งคือ วิตามิน บี9 และ Folacin หรือ Folate ชื่อทางเคมีคือ pteroylglutamic acid วิตามินชนิดนี้ร่างกายสามารถสร้างขึ้นได้เอง และถูกเก็บไว้ที่ตับ
กรดโฟลิค มีประโยชน์สำหรับการสังเคราะห์ DNA และการเจริญเติบโตของเซลล์ และยังจำเป็นในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง, การสร้างพลังงาน กรดโฟลิคนั้นเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้าง Heme ซึ่งเป็นธาตุเหล็กที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในฮีโมโกบิน เพื่อการลำเลียงออกซิเจนในร่างกาย และจำเป็นต่อเซลล์ส่วนต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องต่อโคเอ็นไซม์ในการสังเคราะห์ RNA และ DNA อีกทั้งยังจำเป็นต่อการเผาผลาญโปรตีน และการรักษาโรคโลหิตจาง วิตามินบี 9 ยังช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร และระบบประสาท ช่วยในเรื่องจิตใจและอารมณ์ เพราะสารอาหารนี้ช่วยในเรื่องระบบประสาท จึงมีผลให้ผ่อนคลายด้านอารมณ์ ความวิตกกังวลและความเครียดที่เป็นอยู่ได้
อาการเมื่อขาดวิตามินบี 9 คือ ท้องเสีย, เสียดท้องหรือท้องผูก
กรดโฟลิคนั้นมีความจำเป็นต่อการพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์ด้วย
การขาดวิตามินบี9 - - การขาดวิตามินบี9 ในเด็กทารกที่ยังไม่คลอดนั้น อาจเพิ่มความเสียงต่อทารกที่จะเกิด ทำให้มีการเจริญเติบโตอย่างผิดปกติที่เกิดขึ้นกับกระดูกสันหลัง และระบบประสาทผิดปกติรุนแรง
เมื่อขาดกรดโฟลิค จะมีอาการเหนื่อยเพลีย, เป็นสิว, ฝาดลิ้น, เป็นแผลที่มุมปาก (เช่นเดียวกับการขาดวิตามินบี2, วิตามินบี6 และธาตุเหล็ก) ผลของการขาดกรดโฟลิคในระยะยาวคือ อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง และภาวะกระดูกพรุนได้ในภายหลัง เช่นเดียวกับโอกาสในการเป็นมะเร็งลำไส้และมะเร็งปากมดลูก
ที่มา: Acnethai.com
แหล่งอ้างอิงอื่นๆ
ตัวอย่างสูตร
- น้ำสับปะรดมิลค์เชก
- น้ำกล้วยหอมผสมเนยถั่ว
- น้ำสตรอเบอร์ร่ราตรีสวัสดิ์
- น้ำมะม่วงผสสับปะรดน้ำกล้วยหอมกลิ่นอบเชย
- น้ำกล้วยหอมผสมลูกพรุน
- น้ำแครอทผสมกล้วยหอม
- น้ำมะพร้าวอ่อนผสมมะละกอ
- น้ำข้าวดพดและมะพร้าวอ่อน
- น้ำมะปรางกลิ่นมะนาว
- น้ำแตงโมข้าวโพดหวาน
ที่กล่าวมาเป็นตัวอย่างสูตรคร่าวๆ ใครสนใจก็ไปหาอ่านสูตรทั้งหมดได้ในหนังสือ "น้ำผัก-ผลไม้ ล้าพิษ เพื่อความสดใส-สุขภาพดี" ของ คุณอภิสิทธิ์ วรจิตรสกุล
AHA หรือ Alpha hydroxy acid เป็นกรดที่มีอยู่ตามธรรมชาติ บางทีเรียก fruity acid เนื่องจากที่มาของกรดเหล่านี้ เช่น glycolic จากนํ้าอ้อย, lactic จากนมเปรี้ยว, citric จากมะนาว สัปปะรด, pyruvic จากมะละกอ, malic จากแอปเปิ้ล, tartaric จากเหล้าองุ่น
BHA หรือ beta Hydroxy Acid คือกรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) เป็นสารที่ได้จากการสังเคราะห์เสียเป็นส่วนใหญ่ ละลายได้ดีในไขมัน ผ่านลงไปในผิวชั้นถัดลงไปได้มากกว่า จึงมีผลต่อผิวที่อยู่ลึกลงไป ได้มากกว่า ทำให้ผิวหนังมีการลอกหลุดตัวเพิ่มขึ้นโดยไม่ทำให้เกราะป้องกันผิวหนังเสื่อมสภาพ แต่สารชนิดนี้ยังไม่พบหลักฐานว่ามีผลต่อเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสติน เหมือนเอเอชเอ
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ AHA และ BHA ได้ที่
ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ โคเอนไซม์คิวเทน (coenzyme Q10, Co Q10)โด่งดังสุดขีดในฐานะความหวังใหม่แห่งการลบเลือนริ้วรอย เพราะถือเป็นหนึ่งในสมาชิกของสารต้านอนุมูลอิสระ (นอกเหนือจาก วิตามินซี อี และเบต้าแคโรทีน)
จริงๆแล้ว โคเอนไซม์คิวเทน ไม่ใช่คนแปลกหน้าของผิวเพราะมีอยู่แล้วในเซลล์ร่างกายเราตามธรรมชาติ มีหน้าที่สร้างพลังงานให้กับเซลล์ต่างๆในร่างกาย และคอยต่อต้านอนุมูลอิสระไม่ให้เข้าไปรังแกร่างกายได้ง่ายๆ แต่พอเราแก่ลง ระดับของโคเอนไซม์คิวเทนก็ลดลงไปเรื่อยๆ ส่งผลกระทบถึงส่วนต่างๆของร่างกาย จากเคยแข็งแรงดีก็เริ่มอ่อนแอลง และแน่นอนว่ารวมถึงผิวสวยของเราด้วย
ดังนั้นในปัจจุบันนี้เราก็เลยเห็นโคเอนไซม์คิวเทน กลายเป็นขวัญใจของใครต่อใคร ทั้งในรูปของอาหารเสริม และครีมต่อต้านริ้วรอย เพราะมีการศึกษาพอจะยืนยันได้ว่า โคเอนไซม์คิวเทนส่งผลดีต่อร่างกาย ไม่เฉพาะแค่เรื่องริ้วรอย แต่หมายถึงช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ หลอดเลือดและสมองด้วย.....Biopluschem.com
เพิ่มเติม โคเอนไซม์คิวเทน:
ผู้หญิงสมัยใหม่ ไม่มีใครไม่รู้จักคอลลาเจน(Collagen) ที่มีบทบาทสำคัญในการทำให้ผิวพรรณเต่งตึง แต่เมื่ออายุที่มากขึ้น คอลลาเจนที่อยู่ใต้ผิวหนังก็ลดลงตามลำดับ การยิ้ม ขมวดคิ้ว หรี่ตา หรือเครียด เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คอลลาเจนใต้ผิวเสื่อมสภาพ ผลที่ตามมาก็คือ ริ้วรอย และรอยตีนกาบนใบหน้า
ข้อมูลทางการแพทย์ระบุว่า ปัจจัยที่ก่อให้เกิดการสลายตัวของคอลลาเจน คือ อนุมูลอิสระที่เกิดจากแสงแดด มลพิษต่างๆ บุหรี่ สารปนเปื้อนในอาหารที่รับประทานเข้าไป และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งสาเหตุเหล่านี้ส่งผลต่อผิวในชั้นหนังกำพร้า และชั้นหนังแท้ ที่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อ 2 ชนิด คือ คอลลาเจน และอีลาสติน ที่มีบทบาทสำคัญในการทำให้ผิวพรรณเต่งตึง มีความยืดหยุ่น และควบคุมความชุ่มชื้น เมื่อถูกทำลายให้บางลง และด้วยอายุที่มากขึ้นทำให้เกิดความไม่สมดุลกันระหว่างการผลิต และการสลายตัวของคอลลาเจนตามธรรมชาติ ส่งผลให้เกิดริ้วรอย ผิวหน้าหย่อนคล้อย และหยาบกระด้าง ดังนั้น วิธีที่จะทำให้ผิวพรรณกลับคืนสู่ความวัยเยาว์นั้น ก็คือการเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิว
การเพิ่มคอลลาเจนก็มีหลากหลายวิธี ดังนี้
- การเติมคอลลาเจน และอีลาสตินที่ขาดหายไปจากเซลล์ผิว ตามธรรมชาติแล้ว คอลลาเจนและอีลาสติน จะเริ่มเสื่อมลงเมื่ออายุ 25-30 ปี ปัจจุบันมีการค้นคว้าเพื่อหาแหล่งธรรมชาติที่จะช่วยเสริมคอลลาเจนที่ขาดหายไป เพราะผิวที่มีคอลลาเจนที่แข็งแรง จะเป็นผิวที่เปล่งปลั่ง เนียนใส คอลลาเจน จึงเป็นหัวใจสำคัญที่คงความยืดหยุ่น และช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นไว้ไม่สูญเสียไปกับสภาพแวดล้อม
- การรับประทานอาหารที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ สารต่อต้านอนุมูลอิสระที่เกิดจากธรรมชาติ จะช่วยกำจัดตัวการสร้างอนุมูลอิสระได้หมดไป และไม่ทำลายเซลล์ผิวหนัง ซึ่งได้แก่ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี วิตามินอี สารเหล่านี้เป็นสารที่มีประสิทธิภาพสูงในการกำจัดอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติเพิ่มความแข็งแรงของเนื้อเยื่อคอลลาเจนและอีลาสติน
- การรักษาความชุ่มชื้นให้กับเซลล์ผิว การสูญเสียความชุ่มชื้นของเซลล์ผิว ทำให้เกิดความหยาบกร้านและริ้วรอย การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นชนิดพิเศษ ที่มีประสิทธิภาพมากกว่ามอยซ์เจอไรเซอร์ทั่วไป จะสังเกตได้จากส่วนผสมที่ประกอบด้วย ไฮโดรไลซ์ คอลลาเจน,ไฮโดรไลซ์ อีลาสติน,โปรคอลลาเจน,เอเอชเอ เป็นต้น
เพิ่มเติมเกี่ยวกับคอลลาเจนได้ที่ wikipedia
Citrus Juice, Vitamin C Give Staying Power To Green Tea Antioxidants
12/4/51 | Labels: Health-Alternative Medicine, Health-FoodTo get more out of your next cup of tea, just add juice.
A study found that citrus juices enable more of green tea's unique antioxidants to remain after simulated digestion, making the pairing even healthier than previously thought.
The study compared the effect of various beverage additives on catechins, naturally occurring antioxidants found in tea. Results suggest that complementing green tea with either citrus juices or vitamin C likely increases the amount of catechins available for the body to absorb.
.....Catechins (pronounced KA'-teh-kins), display health-promoting qualities and may be responsible for some of green tea's reported health benefits, like reduced risk of cancer, heart attack and stroke. The problem, Ferruzzi said, is that catechins are relatively unstable in non-acidic environments, such as the intestines, and less than 20 percent of the total remains after digestion.
Citrus Juice, Vitamin C Give Staying Power To Green Tea Antioxidants
Chinese Medicine Compound Has Satisfactory Anti-cancer Effects On Hepatocellular Carcinoma
| Labels: Health-Alternative MedicineTraditional Chinese medicine is world renowned. It has effects on some diseases, but the reason is still unknown. One such article was recently reported in the November 7 issue of the World Journal of Gastroenterology dealing with the great significance of a Chinese medicinal compound, "delisheng", for the therapy of HCC and its neoteric research method. The research team was led by Dr. Ke-Jun Nan from The First Affiliated Hospital of The School of Medicine of Xi'an Jiaotong University, China. This research will undoubtedly bring comfort to many researchers and patients.
Chinese Medicine Compound Has Satisfactory Anti-cancer Effects On Hepatocellular Carcinoma
Digestive Process Affects Anti-cancer Activity Of Tea In Gastrointestinal Cells
| Labels: Health-Alternative Medicine, Health-FoodScienceDaily (Apr. 10, 2008)
Increased consumption of teas rich in catechins is associated with reduced risk of stomach, colon and other gastrointestinal cancers. However, the effects of digestion on the anticancer activity of tea catechins have largely been ignored. A study by nutrition researchers at The Ohio State University and Purdue University found that the digestive process could both alter the structure of the tea catechins and their anticancer activity.
Digestive Process Affects Anti-cancer Activity Of Tea In Gastrointestinal Cells
Extracts From Reishi Mushroom And Green Tea Shows Synergistic Effect To Slow Sarcoma
| Labels: Health-Alternative Medicine, Health-FoodScienceDaily (Apr. 8, 2008)
Both the reishi mushroom (Ganoderma lucidum; Lingzhi) and green tea have long held a place in traditional medicine in China and other Asian countries, for the general promotion of health and long life and for the treatment of specific diseases. More recent scientific studies have confirmed that both enhance the body¹s immune functions and hold the potential for treatment and prevention of many types of cancer.
Reishi grows in damp, sunless mountain areas and was once a rare commodity. Today Reishi, like green tea polyphenols, is manufactured as an extract. Zhang and her colleagues examined products sold as ReishiMax and Tegreen, made by Utah-based Nu Skin Enterprises. ReishiMax contains high concentrations of the active components in the mushroom itself and cracked spores of the mushroom, including polysaccharides (13.5 percent) and triterpenes (6 percent), and Tegreen is almost completely (98-99 percent) made of tea polyphenols.
Extracts From Reishi Mushroom And Green Tea Shows Synergistic Effect To Slow Sarcoma
2/13/2008
Buffalo, NY - More than ever before, consumers are health-conscious and functional food savvy. Supermarkets are responding by stocking their shelves to meet consumer demand for food products that provide health benefits beyond basic nutrition. Food retailers and manufacturers who aren't responding to this trend for good nutrition and health may find their customers shopping elsewhere and purchasing their competitor's products. Consumers also are gravitating toward less processed food and drink, making them more likely to go for cheese fortified with calcium and vitamin D than, say, soda laced with vitamins.
....
The benefits of calcium and vitamin D to bone health during childhood and adolescence are now well known. Bones will never grow as fast or as strong, and reaching peak bone mass during this period of the life cycle is key to preventing debilitating fractures and breaks later in life. While it's important to stockpile as much bone mass as possible during this period, it's never too late to improve bone health. Adults, both male and female, should be actively working towards stronger bones, especially after age 50. The average peak bone mass is reached around age 30, with a sharp decline beginning mid- life....
New York, NY - Recently, Italica Imports is introducing the country to an extra virgin olive oil from Spain that is enriched with fat-soluble vitamins A, D and E, making it a rich source of antioxidants.
Italica PLUS Extra Virgin Olive Oil (Italica PLUS) is the first Spanish extra virgin olive oil enriched with vitamins. While all olive oil promotes better health, Italica PLUS delivers even greater nutritional benefits with three vital vitamins. Use of Italica PLUS in your favorite recipes can help promote a stronger immune system, better circulation, strong bones and healthy teeth, and lower blood pressure and cholesterol.......
Italica Imports Unveils A New Extra Virgin Olive Oil Enriched
Chandler, AZ - You may have heard the sweet news that dark chocolate contains a high amount of good-for-you antioxidants. Now Isagenix, the world leader in nutritional cleansing, has improved nature's most delicious superfood with IsaDelight**.
This powerful new treat is packed with feel-good vitamins, minerals and a unique blend of amino acids. IsaDelight enhances the health benefits of chocolate and helps to lift mood*, promote brain and heart health*, improve energy and satisfy cravings.*
"Isagenix is the first company to come out with a tasty chocolate supplement fortified with brain-healthy* nutrients," says Paul Anderson, M.D., D.A.P.M. and a developer of IsaDelight. "It gives our brain the nutrients it needs and helps to elevate mood and curb food cravings.*" ..............
Essential Oils Alphabetized by Common Name:
Allspice
Angelica Root
Amyris
Anise
Anise, Star
Balsam, Peru
Basil
Bay
Bay Laurel
Beeswax
Benzoin
Bergamot
Bergamot Mint
Black Pepper
Blue Cypress
Bois-de-rose
Boronia
Cajeput
Cananga
Cardamom
Carrot Seed
Cassia
Catnip/Catmint
see all in : http://www.aromaweb.com/
บทประพันธ์ : กฤษณา อโศกสิน
ผู้กำกับ : อำไพพร จิตต์ไม่งง
นำแสดงโดย : เคน ธีรเดช, แอน ทองประสม, น้ำผึ้ง ณัฐริกา, หลุยส์ สก็อต, เจนสุดา ปานโต, ดิลก ทองวัฒนา
เรื่องย่ออ่านได้ ที่นี่
http://www.youtube.com/view_play_list?p=7E93488A707658E7&page=3
เพิ่มเติม
นักแสดงสวรรค์เบี่ยงในรายการ ราตรีสโมสร
รวมละครซีรีย์เรื่องบางรักซอย9 ย้อนหลังใน YouTube
ภาคที่ 1 : http://www.youtube.com/view_play_list?p=55B75292C5902987
ภาคที่ 2 : http://www.youtube.com/view_play_list?p=9C4C055DEBAB5F90
บทประพันธ์ วรรณสิริ
บทโทรทัศน์ ภาวิต
กำกับการแสดง สยาม สังวริบุตร / สิทธิวัชร์ ทับแป้น
นำแสดงโดย วีรภาพ สุภาพไพบูลย์(พระยาสีหโยธิน),จีรนันท์ มะโนแจ่ม(สาลี่,สุวนันท์ คงยิ่ง(เย็น),อรวรรษา ฐานวิเศษ(บุญมี),(ปิยธิดา วรมุสิก(คุณหญิงแย้ม),สุรวุฑ ไหมกัน(คล้อย),มนัญญา ตริยานนท์(จัน-อิน),ชนะพล สัตยา(ทับ),ธัญสินี พรมสุทธิ์(ละออ),ธันย์ชนก ฤทธิ์นาคา(อุ่นเรือน),ดวงดาว จารุจินดา(ฟัก),ปราบ ยุทธพิชัย(พระยาอภัยรณฤทธิ์),รชยา รักกสิกรณ์(คุณหญิงยิ้ม),เฉลิมพร พุ่มพันธ์วงศ์(ยิ่ง),ปนัดดา โกมารทัต(ล้วน),วรพรต ชะเอม(ยืน),จารุศิริ ภูวนัย(บุ้ง),นริสา พรหมสุภา(ป่วน),สุรจิต บุญญานนท์(แสน),อรสา อิสรางกูร ณ อยุธยา(ใบ),รุ่งกานดา เบญจมาภรณ์ (พุ่ม)
เรื่องย่ออ่านได้ ที่นี่
ดูละครย้อนหลังได้ที่: http://www.youtube.com/view_play_list?p=C7A7E3B9BD34506A
กำกับโดย จิรศักดิ์ โย้จิ้ว
ประพันธ์โดย พฤกษ์ เอมะรุจิ, วรรณวิภา สามงามแจ่ม, ตวิษ แสนโกศิก, สกล วงษ์สินธุ์วิเสส
นำแสดงโดย
บี้-สุกฤษฎิ์ วิเศษแก้ว… นัดหล่อ
อาร์-อาณัตพล ศิริชุมแสง… นัดเท่ห์
ผึ้ง-หทัยวรรณ งามสุคนธภูษิต… หวาน
ชมพู่-ชมพูนุช กลิ่นจำปา … ส้มจี๊ด
อุ้ม-ลักขณา วัธนวงส์ศิริ… อะตอม
ณัฐนี สิทธสมาน … ครูสมศรี
รอง เค้ามูลคดี… ลุงสมหมาย
อ่านเรื่องย่อได้ ที่นี่
ชมละครย้องหลังได้ที่: http://www.youtube.com/view_play_list?p=2FE48177B6C7FC33
เป็นรายการแนววาไรตี้โชว์ สัมภาษณ์เรื่องต่างๆที่เป็นที่สนใจของผู้คน
ชมรายการย้อนหลังได้ที่: http://www.youtube.com/view_play_list?p=3B68B237EE2AABA3
เรื่องราววุ่น ๆ ของนายเป็นต่อ…พนักงานฝ่ายขายของนิตยสารรายเดือน สำหรับคนเมืองหลวง “ เป็นต่อ ” (ชาคริต แย้มนาม) ไม่ใช่ศิลปินสติเฟื่องและไม่ต้องการโดดเด่นเป็นดารา……เขาต้องการแค่มีชีวิตที่เรียบง่ายและมั่นคง….เขาต้องการแค่เป็นพนักงานฝ่ายขาย เหมือนพนักงานอีกหลายหมื่นหลาย แสนคนในกรุงเทพฯ….แต่ความต้องการอันสมถะเรียบง่ายของเขานั้น กลับไม่เคยเป็นอย่างที่เขาต้องการ
เป็นต่อ หนุ่มวัย 27 อาศัยอยู่ในคอนโดมิเนียมกับน้องสาว “ พอใจ ” (พิมพ์มาดา บริลักษณ์ศุภกร) ที่เพิ่งจบมหาวิทยาลัยมาหมาด ๆ ต่างคนต่างมีความรักและห่วงใยกัน แต่เนื่องจากวัยที่ไม่ใกล้และไม่ไกลกันนัก การแสดงความรักและความเป็นห่วงกันจึงกลายเป็นเรื่องที่ยากไปความเป็นห่วงซึ่งกันและกันจึงกลายเป็นอุปสรรคของการดำเนินชีวิตของอีกฝ่ายหนึ่ง และที่สำคัญ คนสนิทของพอใจ ซึ่งพอใจให้ความเคารพนับถือเป็นอย่างมาก และคอยให้คำปรึกษากับพอใจคือ ทิพย์(มยุริญ ผ่องผุดพันธ์) แฟนเก่าของเป็นต่อ สาวเจ้าระเบียบที่เป็นไม้เบื่อไม้เมากับเป็นต่อ เพราะเธอรู้ลีลาของเป็นต่อทุกกระบวนท่า อีกทั้งยังมีก๊อบ(ธงธง ม๊กจ๊ก) กระเทยใจกล้าพนักงานทำความสะอาดคอนโด ที่คอยสอดส่องเรื่องราวต่างๆของพวกเขาตลอดเวลา อีกทั้งยังมีเพื่อน ๆ ร่วมงานที่บริษัท ทั้งพี่ยม (เจี๊ยบ เชิญยิ้ม) ฝ่ายศิลป์จอมเพี้ยน, วอก (กิตติ เชี่ยววงศ์กุล) รุ่นน้องจอมไฮเปอร์, พี่หมอน (ผอูน จันทรศิริ) ผู้จัดการปากกรรไกร..ที่พร้อมใจกันสร้างปัญหาให้พนักงานฝ่ายขายอย่างเขา ต้องเป็นผู้คอยตามแก้ตลอด รวมไปถึงมีร้านอาหารกึ่งผับที่ประจำของพวกเป็นต่อ ที่ซ่องสุมทั้งความวุ่นวายและปัญหาที่แก้ไม่รู้จักหมด ทั้ง เจ๊มิ้นท์ (วิชชุดา พินดัม) สาวเซ็กซี่พนักงานดูแลร้านและจวบ บ๋อยปากเสียที่พร้อมจะเพลียถ้าทะเลาะด้วยถ้าจะมีคำถามซักข้อที่เป็นต่อจะถาม ก็คงจะถามว่า เขาจำเป็นต้องเป็นคนช่วยเหลือคนอื่นไป อย่างนี้อีกนานเท่าไหร่.. คำตอบที่ได้ก็คือ คงต้อง “ เป็นต่อ ” ไปเรื่อย ๆ
เรื่องราวของละครเรื่องนี้ โดยรวมจะพูดถึงชีวิตของคนโสด และเสน่ห์ของความเป็นโสด ทั้งความสนุก ความเหงา การออกเดทและการแสวงหาไม่ว่าจะเป็นเรื่องของคู่หรือความมั่นคง
ดูละครย้อนหลังได้ที่
Part1 : http://www.youtube.com/view_play_list?p=796C283D7B96EC87
Part2: http://www.youtube.com/view_play_list?p=648CCCE20471944A
ร้านก๋วยเตี๋ยวของครอบครัวชาวจีนหลังแถวเยาวราช เต็มไปด้วยคนหลายรุ่นหลายสมัย อัดแน่นรวมกันอยู่ ตั้งแต่ อาม่า (สีนีนาฏ โพธิเวช)ผู้ขี้ลืม, อาป๊า (กล้วยเชิญยิ้ม) หัวโบราณ, อาม้า (ปิยะมาศ โมนยะกุล) นางเอกงิ้วเก่า, อาบุ๊ง (ออร์แกน ราศรี วัชราพลเมฆ) สาวมั่น, อาตง (หยวน นิธิชัย ยศอมรสุนทร) บ้ายอ, ลำไย (จอย ชวนชื่น) คนใช้ขี้ประจบ, แจ๊ค (บ๊วย เชษฐวุฒิ วัชราคุณ) เพื่อนบ้านผู้ชอบออกกำลังกาย, น้าป๋อง(ถั่วแระ เชิญยิ้ม) คนขับแท๊กซี่บ้าการเมือง, และ ซัน (ชาย ชาตโยดม หิรัญยัษฐิติ) หนุ่มขี้เล่นเจ้าชู้
แค่เห็นนิสัยแต่ละคนก็แทบจะเป็นไปไม่ได้แล้ว ว่าพวกเขาจะอยู่ร่วมกันได้ นี่แหละคือที่มาของความวุ่นวายต่างๆ ที่จะมาพร้อมกับเหตุการณ์ต่างๆในชีวิต ประจำวัน คุณจะรักพวกเขาไปพร้อมๆกัน เรื่องราววุ่นๆ จึงเกิดขึ้นไม่เว้นแต่ละวัน
ดูละครย้อนหลังได้ที่ :
ศึก 12 ราศี เป็นรายการวาไรตี้เกมโชว์ พร้อมกับทำนายโหราศาสตร์แบบ 12 ราศี ลักษณะรายการจะเป็นการทำนายราศีใดที่จะมีโอกาสเป็นไปตามคำทำนายในแต่ละข้อนั้นมากที่สุด โดยมีดารา ที่ร่วมศึกทั้ง 12 คนที่เกิดราศีแตกต่างกัน มาร่วมฟังศึกในแต่ละสัปดาห์ โดยมีสโลแกนของรายการที่ว่า ศึก 12 ราศี ศึกที่จะทำให้คุณรู้ลึก รู้ดี รู้ในสิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
ชมรายการย้อนหลังได้ที่:
นักแสดง:
Ella - Mizuki Ashiya (Rui Xi)
Wu Zun - Sano Izumi (Zuo Ye Quan)
Jiro Wang - Nakatsu Shuuichi (Zhong Jin Xiu Yi)
Tang Zhi Ping - Umeda Hokuto (school doctor)
Tang Yu Zhe - Namba Minami
Zhang Hao Ming - Tennouji Megumi
Duncan - Akiha Hara
Ethan Ruan - Karazuka
JJ Lin - Shizuki Ashiya (Mizuki’s brother)
Lu Ming Jun - (role unknown)
เนื้อเรื่องย่อ:
ละครเรื่องนี้เป็นละครที่นำมาสร้างจากการ์ตูน เรื่อง “Hanazakari no Kimitachi e” (花ざかりの君たちへ) โดย Hisaya Nakajo ที่แปลชื่อเรื่องว่า “For You In Full Blossom” ซึ่งเรียกอีกชื่อว่า Hana Kimi ละครใช้ชื่อเดียวกับการ์ตูน เพราะว่าทางสำนักพิมพ์อยากจะให้ยอดขายการ์ตูนสูงขึ้นด้วย
หลังจากที่รุ่ยฉีได้ดูการแข่งขันกระโดดสูงทางทีวี เธอก็ชอบชัวอี้ฉวินทันที และเขาก็เป็นแรงจูงใจให้เธอเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากนั้นเธอได้ตัดสินใจขอย้ายจากอเมริกามาเรียนที่ใต้หวันแทนที่โรงเรียนอิงไคซึ่งเป็นโรงเรียนชายล้วนที่อี้ฉวินเรียนอยู่ เธอจึงต้องปลอมตัวเองให้เป็นชายเพื่อจะสามารถเข้ามาเรียนที่นี่ได้
รุ่ยฉีได้รู้จักกับจินเสี่ยวหยี่ และได้เป็นเพื่อนสนิทกัน ข่าวดีที่สุดของรุ่ยฉีก็คือเธอได้เป็นเพื่อนร่วมห้องนอนเดียวกับอี้ฉวิน แต่ข่าวร้ายสำหรับเธอก็คืออี้ฉวินได้เลิกเล่นกระโดดสูงซะแล้ว วันหนึ่งรุ่ยฉีและเสี่ยวหยี่เล่นบอลด้วยกัน แต่เสี่ยวหยี่ไปศอกถูกหน้าของรุ่ยฉีเข้า ทำให้เธอเป็นลมไป อี้ฉวินเดินผ่านไปพบเข้า เขาจึงบอกให้เสี่ยวหยี่ไปหาคนมาช่วย ขณะนั้นเองที่อี้ฉวินตัดสินใจอุ้มรุ่ยฉีเพื่อจะพาเธอไปห้องพยาบาลของโรงเรียน เขาได้จับถูกหน้าอกของรุ่ยฉี เขาจึงรู้โดยบังเอิญว่าจริงๆ แล้วรุ่ยฉีคือผู้หญิงที่ปลอมตัวเข้ามาอยู่ที่โรงเรียนชายล้วนแห่งนี้ แต่ยังไงก็ตามอี้ฉวินไม่ได้บอกความลับนี้ของรุ่ยฉีกับใคร เขาอยากรู้เหตุผลว่าทำไมเธอถึงต้องลงทุนปลอมตัวเข้ามาที่โรงเรียนอิงไคนี้
เรื่องราวของหนุ่มน้อยหน้าหวานรุ่ยฉีจะทำให้ใครในโรงเรียนบ้างที่เกิดสับสนความรักที่ผิดเพศ และรุ่ยฉีจะทำยังไงถึงจะช่วยเป็นแรงใจให้อี้ฉวินกลับไปเล่นกระโดดสูงอีกครั้ง เธอจะต้องปรับตัวมากน้อยแค่ไหนเพื่อที่จะอยู่โรงเรียนชายล้วนได้ ความรักระหว่างเธอกับอี้ฉวินจะเป็นไปได้หรือไม่ อย่าลืมติดตามความสนุกน่ารักๆ ของทุกๆ ตัวละครที่ฮิตสุดๆ และทุกคนต่างก็รอละครเรื่องนี้ภาคสอง
ดูseriesย้อนหลังได้ที่:
Sub Thai(ep1-8):
http://www.youtube.com/view_play_list?p=6DD6292103F8B10B
Sub Eng:
เนื้อเรื่อง
ป่ายเหอเป็นสาวน้อยวัน 18 ปี หน้าตาธรรมดา เธอถูกเพื่อนชายที่คบกันมา 1ปี สลัดรัก เมื่อกลับถึงบ้านก็พบว่า คุณย่าที่อยู่ด้วยกันมาได้จากไป ป่ายเหอจึงไร้ที่พึ่ง เธอพบจดหมายของยายที่ทิ้งไว้ จึงรู้ว่าเธอเป็นลูกสาวของดาราชื่อดัง หานลี่ เธอเดินทางไปพบแม่ ที่นั่นเธอได้พบพี่น้องคนละพ่อ คือ ฝูหยง อายุ 26 ปี จิ่ง อายุ 21 ปี ขุ่ย อายุ 17 ปี ทุกคนในบ้านมีพฤติกรรมประหลาด มีใบหน้าที่เย็นชา ป่ายเหอรู้สึกเหมือนไม่เป็นที่ต้อนรับ ในช่วงเวลาที่ท้อแท้ จิ่งเข้ามาปลอบโยนเธอ ทำให้เธอรู้สึกประทับใจในตัวจิ่ง แต่ความอ่อนโยนของจิ่ง จะมีเฉพาะเวลาที่เขาเมาเท่านั้น ในเวลาปกติ เป็นคนที่เย็นชา ขุ่ยเป็นคนพูดจาโผงผางไม่เป็นมิตร คอยตั้งตัวเป็นศัตรูกับป่ายเหอป่ายเหอรู้สึกเป็นปมด้อย เพราะเธอหน้าตาไม่เหมือนคนในครอบครัวเพราะทุกคนในครอบครัวมีหน้าตาที่งดงาม หล่อเหลาทั้งนั้น
อ่านต่อได้ ที่นี่
รับชมทั้งหมดได้ที่(Eng Sub): http://www.youtube.com/view_play_list?p=E8B5496CB137ECDD
ซีรีส์ไต้หวันที่สร้างจากการ์ตูนญี่ปุ่นเรื่องดัง “ดีไซน์เนอร์ ดีไซน์รัก”
หลินไล่ซุ่ย (Ariel Lin) นักศึกษาคณะออกแบบพัสตราภรณ์ เธอไว้ผมยาวสลวย เพราะเชื่อว่ามันจะทำให้เธอได้พบกับ “รักแรก” อีกครั้งหลินไล่ซุ่ยมีพรสวรรค์เรื่องการออกแบบมาตั้งแต่เด็กตอนอายุได้ 5 ขวบ เธอวาดรูปดอกเดซี่ที่แม่ชอบแล้วแอบใส่ไปในซองที่พ่อเธอจะส่งเข้าประกวดรางวัลระดับประเทศแต่พ่อที่ไม่รู้ ว่าเป็นผลงานของเธอ ได้ปฏิเสธไปว่า “เดซี่” ที่ได้รางวัลชนะเลิศนั้นไม่ใช่ผลงานของเขา กระทั่งวันหนึ่ง เธอก็พบว่า “เดซี่” ของเธอได้กลายเป็นผลงานสร้างชื่อ ของ ฉูชิง (Simon Yam) ดีไซน์เนอร์ชื่อดัง ผู้ทรงอิทธิพลในโลกแห่งแฟชั่น ไปเสียแล้ว และยังเป็นเหตุให้แม่ที่ผิดหวังในตัวพ่อก็มาทิ้งครอบครัวไปอีก ซุ่ยแค้นฉูชิงมาก และประกาศในงานปฐมนิเทศน์ของมหาวิทยาลัยว่าจะโค่น ฉูชิง ให้ได้!! ซุ่ยตั้งปณิธานว่าหากล้ม ฉูชิง ไม่ได้เธอจะไม่มีความรักเป็นอันขาด หากแต่มันก็ต้องสั่นคลอนเพราะจี้ฟงเลี่ยง (Wu Zun) หนุ่มรุ่นพี่คณะเดียวกัน ที่สร้างความประทับใจให้ซุ่ยตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้พบกัน และเขานี่แหละที่เป็น “รักแรก” ของเธอแต่ก่อนที่ความสัมพันธ์ของทั้งคู่จะถลำลึก ฉูชิง ก็เตือนให้ เลี่ยง อยู่ห่าง ซุ่ย เพราะเธอคือศัตรูของเขาเลี่ยง ตีตัวออกห่าง ซุ่ย และบอกกับเธอว่ามีแต่เขาเท่านั้นที่จะปกป้องเธอจาก ฉูชิง ได้นั่นก็เพราะ เลี่ยง คือลูกชายคนเดียวของ ฉูชิง นั่นเอง!! ความรัก และอนาคตในโลกแห่งแฟชั่นของ ซุ่ย จะเป็นอย่างไร นอกจาก “เดซี่” กับแม่ของเธอแล้ว ฉูชิง จะพรากอะไรไปจากเธออีกหรือไม่
(ที่มา : http://www.bloggang.com/)
Enjoy to see at:
Episode 1-7 : iiL0VEYUUx333@YouTube
Episode 8-13 : foreverlost15@YouTube
Episode 13-17 : kpopkanashii@YouTube
แกล้งจุ๊บส์ให้รู้ว่ารัก It started with a kiss ซีรีย์ไต้หวัน ที่ถูกสร้างจากการ์ตูนญี่ปุ่นสุดฮิต Itazura na kiss …
เป็นเรื่องเกี่ยวกับเด็กผู้หญิง คนหนึ่ง ซึ่งแอบชอบ ผู้ชายคนนึง มาถึง 2 ปี นับตั้งแต่ได้เจอกันครั้งแรก ในการปฐมนิเทศนักเรียนใหม่ ในที่สุดเธอก็ตัดสินใจ ที่จะสารภาพความในใจ โดย นำจดหมายรักไปมอบให้กับเค้า .. แต่เค้ากลับไม่สนใจที่จะมองมันเลยด้วยซ้ำ “มันจะเป็นไปได้อย่างไร เธอน่าจะรู้คำตอบในเรื่องนี้ดี” เป็นคำพูดที่เพื่อนเธอบอกกับเธอ…เค้าคือผู้ชาย IQ 200 คนที่สอบได้ที่ 1 มาทุกครั้ง ทั้งหน้าตาดี และ ฉลาด เค้าอยู่ห้อง A และเธออยู่ห้อง F เธออยู่กับพ่อของเธอ และกำลังจะย้ายไปอยู่บ้านหลังใหม่ที่พ่อของเธอเป็นผู้สร้างมันขึ้นมาด้วยตนเอง แต่แล้วเหตุการณ์ไม่คาดฝันก็เกิดขึ้น เพราะเกิดแผ่นดินไหว ทำให้บ้านทั้งหลังที่สร้างมาใหม่ พังทลายลงในพริบตา ข่าวแผ่นดินไหวบ้านถล่มแพร่ภาพออกทาง TV เพื่อนรักของพ่อเธอได้เห็น จึงชวนให้ไปอยู่ด้วยกัน……….อ่านต่อได้ ที่นี่
รับชมเรื่องราวทั้งหมดได้ที่(Eng Sub): http://www.youtube.com/view_play_list?p=1871B971695EA403
ซีรี่ย์ใต้หวันที่มีเค้าโครงเรื่องมาจากการ์ตูนญี่ปุ่นเรื่อง Akuma de sourou แปลจากชื่อเรื่องภาษาอังกฤษและจีน มีความหมายตรงกันว่า “ปิศาจร้ายข้างกายฉัน”(ในการ์ตูนพระเอกเป็นเจ้าชายลูกซานตาน มาเรียนที่โลกมนุษย์) โดยสร้างเป็นละครในชื่อเรื่อง Devil Beside You ถึงร้ายก็รัก ซึ่งได้พระเอก Mike He ที่โด่งดังมากที่ไต้หวันมารับบทพระเอก สำหรับละครเรื่อง Devil beside You ถึงร้ายก็รัก กำกับโดย Angie Chai ซึ่งเคยกำกับเรื่อง Meteor Garden (รักใสใสหัวใจ 4 ดวง) ที่โด่งดังมาแล้ว เรื่องนี้ออกอากาศที่ใต้หวัน ก็ได้รับความนิยมมาก ไม่แพ้เรื่อง รักใสใสหัวใจ 4 ดวง ทำให้ซีรี่ย์เรื่อง Devil Beside You ได้ถูกจับจองไปออกอากาศในหลาย ๆ ประเทศ…..อ่านเรื่องย่อได้ ที่นี่
รับชม Eng Sub ได้ที่: http://www.youtube.com/user/booklvr1256
The sequel of It Started With A Kiss begins with Xiang Qin and Zhi Shu’s wedding and honeymoon. Even after marriage,they experience problems and interferences within their marriage such as mistaken pregnancy, misunderstandings, and a run-in with a girl from Zhi Shu’s past. Xiang Qin and Zhi Shu switch to medical school to become nurse and doctor. During that time, Zhi Shu meets new rivals who wish to outdo him and Xiang Qin makes four new friends, and one of them likes her and wishes to replace Zhi Shu. How will their lives turn out to be?
เป็นภาคต่อของ It started with a kiss ค่ะ กำลังฉายอยู่ตอนนี้ แต่ยังไม่มีภาคอังกฤษใน YouTube แต่มีเว็บลิ้งค์อยู่ที่ showlinks.tv
see They Kiss Again at: http://showlinks.tv/They_Kiss_Again_Mandarin/
Tong Jia Di (Rainie Yang) สาวอายุ 19 ย่าง 20 กับชีวิตที่ต้องทำงานหนักเพื่อหาเงินไปใช้หนี้ให้กับครอบครัวของเธอ ที่มีแม่หนึ่งคนกับน้องชายที่ไม่เอาไหนอีกหนึ่ง Tong Jia Di มีเพื่อนรักคือ Jiang Xiao Nan ทั้งสองคนร่วมกันรับงานให้กับการจัดงานของห้างสรรพสินค้าตระกูล Huo ซึ่งมีลูกชายที่แสนดีอย่าง Huo Yan (Kingone) และลูกชายที่ถูกมองว่าเป็นปีศาจ Devil Huo Da (Mike He) ด้วยเหตุบางอย่างทำให้ Tong Jia Di ต้องเข้าไปเกี่ยวข้องกับทั้งคู่ ซึ่งก็ทำให้ Yang Yan Shu ซึ่งเป็นเพื่อนสมัยเด็กของสองหนุ่มไม่ค่อยพอใจ เพราะ Huo Yan ที่เธอหลงรักกลับทำท่ามีใจให้กับ Tong Jia Di และ Huo Da ซึ่งก็เคยแอบชอบเธอมาเป็นเวลานานก็เริ่มเปลี่ยนใจไปตกหลุมรัก Tong Jia Di สำหรับ Tong Jia Di นั้นเธอเองเริ่มแรกก็มีใจให้กับ Huo Yan เพราะความเป็นสุภาพบุรุษแสนดี แต่ไปๆมาๆแล้วเธอก็เริ่มรู้สึกว่าในใจของเธอกลับมี Devil อย่าง Huo Da มาอยู่แทน?
รับชมได้ที่ (Eng Sub): http://www.youtube.com/profile_videos?user=funkydragonetc
ผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสดใสย่อมบ่งบอกได้ถึงสุขภาพที่ดีของร่างกายแต่ถ้าผิวไม่ได้รับการบำรุงดูแลที่ดี ก็อาจทำให้คุณดูร่วงโรยก่อนวัย เกิดริ้วรอย ผิวหมองคล้ำหรือแห้งลอกแต่อย่าเพิ่งตกอกตกใจไป เพราะวันนี้ “108เคล็ดกิน”มีวิธีง่ายๆ เนื่องจากพืชพันธ์ทั้ง 7 ชนิดที่เรามานำเสนอในวันนี้นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว ยังช่วยเติมความสดใสให้ผิวคุณสวยได้ทั้งจากภายในจนถึงภายนอก ที่สำคัญสวยใสแบบธรรมชาติแน่นอนจ้า
ถั่วเหลือง….มิตรแท้ของผู้หญิง
ธัญพืชชั้นยอดที่ให้โปรตีนมากกว่าเนื้อสัตว์โดยรวมถึง 1.5 เท่าไม่มีโคเลสเตอรอลและไขมันต่ำ แถมไม่ทำให้อ้วนที่สำคัญถั่วเหลืองมีวิตามินอีสูง ช่วยให้ผิวพรรรณเปล่งปลั่งไม่เหี่ยวย่นง่ายการดื่มน้ำนมถั่วเหลืองเป็นประจำ ยังสามารถลดความเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านมในผู้หญิงและยังลดอาการวูบวาบในหญิงวัยทอง อย่างนี้แล้วจะไม่เรียกว่ามิตรแท้ได้อย่างไร
เนียนนุ่มด้วยเบอร์รี่
ผลไม้จำพวกฟอเรสต์เบอร์รี่ ได้แก่ สตอรเบอร์รี่ แบล็กเคอเรนต์ ราสเบอร์รี่นับว่ามีคุณค่าต่อผิวมากทีเดียว เพราะอุดมด้วยวิตามินซี ที่ช่วยให้เซลล์ผิวสดใส แข็งแรงต่อต้านอนุมูลอิสระตัวการที่ทำให้ผิวหมองคล้ำและเกิดริ้วรอยนอกจากอร่อยให้คุณค่าแล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามยังให้คำแนะนำว่าหากนำสตอรเบอร์รี่สดมาปั่นให้ละเอียด ผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติพอข้นพอกหน้าทิ้งไว้ 10 - 15 นาที ผิวหน้าจะเนียนนุ่มชุ่มชื่นขึ้นด้วย
แตงกวากับหน้าใสๆ
แตงกวานั้นเป็นยอดผักสำหรับผิวสวย เพราะว่ามีน้ำเป็นองค์ประกอบมากถึง 96.4 %การรับประทานแตงกวาจึงเหมือนกับ การเพิ่มน้ำและความชุ่มชื้นให้กับร่างกายบำรุงเซลล์ผิวให้เปล่งปลั่งชดเชยน้ำหล่อเลี้ยงผิวที่สูญเสียไปกับความร้อนสาวๆ นิยมนำแตงกวาฝาน วางแนบกับดวงตาหรือผิวหน้าซึ่งจะช่วยให้ความชุ่มเย็น ลดความแห้งกร้าน ทำให้รู้สึกสบายผิวและสดชื่นได้
ส้มสำหรับผิวสาว
ส้มเป็นผลไม้ซึ่งจัดว่าโดดเด่นในด้านที่มีวิตามินซีสูง ซึ่งนอกจากจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระแล้วยังช่วยผลิตคอลาเจนที่ช่วยให้ผิวกระชับตึง ส้มขนาดกลางๆ 2 ผล ก็ทำให้คุณได้รับวิตามินซีมากพอต่อความต้องการในแต่ละวันแล้วและหากรับประทานทั้งผลก็ยิ่งทำให้ได้รับคุณค่าสารอาหารและกากใย หรือถ้าชอบดื่มน้ำส้มคั้นก็ควรเลือกที่มีเนื้อส้มผสมอยู่
แครอท….อาหารผิวแครอท
ได้ชื่อว่าเป็นราชาแห่งเบต้าแคโรทีนการรับประทานแครอทให้ได้คุณค่านั้นมีเคล็ดลับอยู่ว่าควรนำไปปรุงให้สุกเสียก่อนความร้อนจะช่วยทำลายผนังเซลล์ของแครอท ทำให้ร่างกายนำเบต้าแคโรทีนไปใช้ในการต่อต้านอนุมูลอิสระได้มากขึ้นเซลล์ผิวแข็งแรงขึ้น ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งผิวหนังและหากนำแครอทนึ่งสุกบดละเอียด พอกหน้า 5 - 10 นาที ผิวจะดูเปล่งปลั่งและสุขภาพดีขึ้นได้
ผิวสดชื่นด้วยมะเขือเทศ
เรามักได้ยินอยู่เสมอว่า รับประทานมะเขือเทศเป็นประจำจะทำให้ผิวสวยข้อความนี้ไม่ได้ผิดไปจากความเป็นจริงเลย เพราะมะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินซี อี และเอสีแดงของมะเขือเทศยังมีสารไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย การวิจัยพบว่าหากรับประทานสดๆ วันละ 1 ลูก สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งได้ในระยะยาว
แอปเปิลเพื่อผิวกาย
ในบรรดาผลไม้เพื่อสุขภาพผิวทั้งหลายจะขาดแอปเปิลไปเสียไปได้เพราะแอปเปิลเป็นแหล่งรวมของสารอาหารที่มีคุณค่าหลากชนิดทั้งวิตามินซี สารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวสดชื่น ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและเทียบกับผลไม้ชนิดอื่นแอปเปิลจะมีกากใยอาหารมากกว่าแต่ให้พลังงานต่ำกว่าจึงเป็นผลไม้ที่ใช้แก้ท้องผูกได้ดี และยังช่วยลดโคเรสเตอรอลในเลือดป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้ การรับประทานแอปเปิลทั้งเปลือกยังทำให้คุณได้สารอาหารครบถ้วนมากขึ้นด้วย
พืชผักผลไม้ นอกจากจะอุดมด้วยไยอาหารแล้วยังเป็นแหล่งรวมสารพัดวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย
ที่มา : 108 เคล็ดกิน ผู้จัดการออนไลน์ 17 พฤษภาคม 2547
ให้เวลากับตัวเองในเวลา 3 เดือน ตามตารางที่ดิฉัน กำหนดให้คุณ รับรองว่าเห็นผลแน่ ในการมีรูปร่าง หน้าตาที่สวยกว่าเดิม แต่ขอย้ำนะคะว่าคุณจะต้อง ซื่อตรง ต่อตารางที่ ดิฉันกำหนดให้ ดิฉันจะกำหนด ตารางเป็น 4 อาทิตย์ต่อเดือน ทั้งหมดก็จะเป็น 12 อาทิตย์ ในแต่ละอาทิตย์จะมีกิจกรรม ให้คุณทำครบ ถ้วน กระบวนความ
เป็นการดูแลตัวเองล้วนๆ ไม่ว่าจะเป็นการกิน การดูแลผิวพรรณ การออกกำลังกาย ไปจนถึงการเสริมความงามให้กับตัวเอง
ขอบอกไว้ก่อนว่า ไม่ยากหรอกค่ะ เพียงแต่คุณต้องจัดระเบียบให้กับตัวเอง มากขึ้นกว่าแต่ก่อน ไม่อีลุ่ยฉุยแฉก ปล่อยชีวิตให้กระจัดกระจายไปตามอารมณ์ ไร้ระเบียบแบบแผน พร้อมหรือยังคะ ที่จะทำตัวให้สวยภายในเวลา 3 เดือน ถ้าพร้อมแล้ว เริ่มอ่านตารางที่ดิฉันจัดให้ ขอให้ละเอียดหน่อยนะคะในการอ่าน และพึงปฏิบัติด้วยล่ะ
อาทิตย์ที่ 1
1.เปลี่ยนนิสัยตัวเองให้ดื่มน้ำมากๆวันละ 8-10 แก้ว
2. หันมารับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ เป็นพวกโยเกิร์ตหรือนม ที่มีแคลลอรี่ต่ำก็ได้ มีการจำกัด หารับประทานเนื้อดิบที่มีไขมันสูง เลือกรับประทานเฉพาะปลา หรือเป็ดไก่ที่ไร้หนัง เนยก็รับประทานได้ แต่ต้อง Low-Fat นะคะ และทั้งหมด ควรรับประทานพอประมาณ
3. เริ่มที่จะขัดผิวกายของคุณก่อนการอาบน้ำเป็นประจำทุกวัน เพื่อช่วย ให้มีการระบาย น้ำเหลืองให้หมุนเวียนไปตาม โครงสร้างของผิวทำให้ ทั่วร่าง เริ่มจากเท้าและฝ่าเท้าของคุณ ไปจบตรงแผ่นหลัง ให้แน่ใจเสมอว่า ทั่วถึง ทั้งเรือนร่างทุกครั้งที่ทำ
4. เริ่มว่ายน้ำอาทิตย์ละครั้ง ครั้งละ 20 นาที อย่างต่อเนื่อง
อาทิตย์ที่ 2
1. รับประทานผลไม้ให้มากขึ้น รับประทานผลไม้สดวันละ 2-4 มื้อ จะรับประทานเป็นผลหรือคั้นน้ำก็ได้ จำพวกผลไม้ผลเล็กๆหรือองุ่น ให้ได้จำนวนปริมาณน้ำ 2 ช้อนโต๊ะใหญ่ต่อวัน
2. เริ่มหัดเดินให้ไกลๆบ้าง อย่าเวลาคุณไปทำงาน ถ้าระยะทาง จากบ้านไปที่ทำงานไกลเกิน ก็ให้นั่งรถครึ่งเดินครึ่ง แต่ต้องเดินใน ที่ที่สบาย เพื่อการผ่อนคลาย มิฉะนั้นก็มีทางเลือกอย่างอื่น คือเดินสัก 20 นาที หลังมื้อเที่ยง ทำเช่นนี้สัก 3 วัน ใน 1 อาทิตย์ และทุกครั้งควรเดิน อย่าง คล่องแคล่วกระฉับกระเฉง
3. นัดช่างผมกรรไกรทองสำหรับ การเปลี่ยนทรงผมใหม่ หรือจะเล็มผมที่ ยาวแล้วก็ได้ และตั้งใจไว้เลยว่าคุณต้องทำเช่นนี้ทุกๆ 3 เดือน
4. เคลียร์ตู้กับข้าวของคุณซะใหม่ ให้ทิ้งสิ่งต่างๆที่เป็นส่วน ของการเพิ่ม ไขมัน ใหมีแผนการสำหรับการกินอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น อย่างเช่น เนื้อ ปลาทะเลชิ้น บางๆ น้ำ หรือน้ำมันมะกอก ถ้าเป็นไปได้ ในตู้กับข้าว ตู้ใหม่ของ คุณจะต้องมีอาหารหรือเครื่องดื่ม ที่มีปริมาณ น้ำตาลต่ำ หรือไร้น้ำตาลไปเลย
อาทิตย์ที่ 3
1. เริ่มดูแลผิวพรรณ โดยการเข้าร้านเสริมสวยซะ โดยกรรมวิธีที่จะทำให้ ผิวพรรณ คุณ ดูนุ่มนวลดุจธรรมชาติ อย่างเช่นเอาพืชทะเล มาพันร่าง เพื่อ ทำให้ผอม พร้อมกับ ครีมที่มีกลิ่นหอมมานวดร่างคุณ หรือไม่ก็ขัด ผิวคุณ ด้วยพืชพรรณตามธรรมชาติ ผิวคุณก็จะดูผุดผ่องขึ้นมาทันตา
2. อาทิตย์นี้ก็อย่าลืมให้เวลากับการเดิน อาจจะในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ ตามสวนสาธารณะ หรือออกไปนอกเมืองไกลๆ แล้วใช้การเดินระยะยาว
3. ตรวจดูการรับประทานคาร์โบไฮเดรตจำพวกแป้ง อย่างขนมปัง ธัญพืช หรือผลไม้อย่างมะเขือเทศ คุณควรที่จะควบคุมการรับประทานอาหาร อย่างตั้งใจวันละ 6-8 มื้อ ขนมปังหั่นแผ่นบางๆสักชิ้น จะปิ้งหรือไม่ก็ได้ พวกธัญพืชสัก 3 ช้อนโต๊ะ ข้าวสัก 1 ช้อนโต๊ะ เส้นก๋วยเตี๋ยว หรือเส้น พาสต้า พร้อมใส่ไข่สัก 2 ฟอง กำลังดี
4. พยายามเลือก ข้าวซ้อมมือ ขนมปัง หรืออาหารจำพวกเส้นที่มีคุณภาพ ควรรับ ประทานเป็น อาหารบำรุง หรืออาหารเสริม เพื่อให้ร่างกาย มีพลังงานใช้ อย่างเต็มที่
อาทิตย์ที่ 4
1. ทำการบริหารหน้าท้อง เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับ โดยใช้วิธีง่ายๆ แต่ทำเป็นประจำตลอดอาทิตย์- เริ่มด้วยการนอนราบไปบนแผ่นยางหนาสักหน่อย เพื่อกัน กระดูก ทิ่มพื้น ชันเข่าขึ้น ให้เท้าราบไปกับพื้น มือประสาน กันไว้ที่ท้ายทอย แล้วยกส่วนก้นขึ้นเนื้อพื้นพอประมาณ พร้อมทั้งกดเกร็งหน้าท้อง แล้วหายใจออกอย่างช้าๆ โดยหลังยัง ติดกับพื้นอยู่ หลังจากนั้นก็ค่อยๆวางลง แล้วหายใจเข้าเป็น การผ่อนคลาย
- ยังอยู่ในท่าเดิม แต่มือประสารกันไว้ที่ท้ายทอยเพื่อ พยุงคอ เอาไว้ ยกลำตัวขึ้น กดหน้าท้อง โดยการเกร็ง แล้วหายใจ ออกช้าๆ วางตัวนอนดังเดิม พร้อมหายใจเข้า ท่านี้เขาเรียกว่า sit up
- ในท่าเดียวกัน ยืดขาขวาให้ตรงกับลำตัว ในขณะที่ขาซ้ายยังชัน เข่าอยู่ แล้วงอเข่าขวามาที่หน้าอก พร้อมยกลำตัวขึ้นบิด ไปทาง ขวา โดยให้ข้อศอกซ้ายแตะเข่าขวา เกร็งหน้าท้องไว้ อย่าลืม หายใจ ออกด้วย ทำสัก 10-15 ครั้ง แล้วเปลี่ยนกลับไปทำอีกข้าง
2. ตรวจดูการดื่มแอลกอฮอล์ของคุณว่าอย่ามีมากกว่า 15 หน่วยต่ออาทิตย์ เพื่อความปลอดภัยสำหรับลูกผู้หญิงอย่างเรา 1 หน่วยเท่ากับไวน์ 1 แก้ว หรือเบียร์ครึ่งเหยือก แค่นี้กำลังงามค่ะ ภายใน 1 อาทิตย์
3. เลิกล้มความฝันสำหรับชุดว่ายน้ำหรือบิกินี่ คุณจะดูวิเศษที่สุดก็ต้อง หลังสองเดือนไปแล้ว เดือนที่ 2
อาทิตย์ที่ 5
1. เริ่มดื่มน้ำที่คั้นมาจากพืชชนิดที่มีใบ อย่างเช่นน้ำยี่หร่าผสมน้ำ เพื่อทำการกระตุ้นระบบการย่อยอาหารของคุณ จะดื่มหลังจากอาหารค่ำ ก็ได้ (ไม่ควรดื่มขณะตั้งครรภ์) ดื่มชาผลไม้ เพื่อทำให้การหมุนเวียน ของเลือดดีขึ้น การทำงานของไตก็จะดีขึ้นไปด้วย การดื่ม มิ้นต์ (peppermint) จะช่วยในเรื่องระบบการย่อยอาหารเช่นกัน
2. อาทิตย์นี้เดินให้มากขึ้นสัก 20-30 นาที ตลอดอาทิตย์ เพิ่มระยะทาง และความเร็วในการเดินให้มากขึ้นด้วย ก้าวแต่ละก้าวควรให้นุ่มนวล และเยือกเย็น เรียกว่า “มีสมาธิในการเดิน”
3. รับประทานผัก 3-5 มื้อต่อวัน เป็นผักรวมจานเล็กๆ ถ้าเป็นไปได้ควร เป็นผักสด
วิธีทำสลัด (วิธีทำสลัดสไตล์คุณม้า)
- หอมใหญ่ 1 หัว (ขาวหรือแดงก็ได้) ผัดขม ผักกาดหอม ผักชีฝรั่ง หน่อไม้ฝรั่ง 1 กำ ( ล้างและลอกเปลือกอย่างสะอาด)
- นำผักมาล้าง หั่นหอมใหญ่เป็นแว่นๆ แล้วตกแต่งให้สวยงามด้วยหน่อไม้ ฝรั่งกับผักชีฝรั่ง น้ำสลัด อย่างง่ายๆ
1 ช้อนโต๊ะสำหรับน้ำผึ้ง
1-2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
พริกไทยป่น นิดหน่อย
พริกหยวก บดละเอียด ผสมให้เข้ากัน แล้วราดลงบนผักสลัด ที่จัดเตรียม ไว้ รับรองอร่อยแน่
อาทิตย์ที่ 6
1. ต่อสู่เซลส์ผิวหนังด้วยการนวดตัวทุกวัน อันนี้เข้สถานบริการนวดตัว จะดีที่สุด อย่านวดด้วยตัวเองเลยค่ะ ลำบาก
2. ยังคงออกกำลังกายอยู่นะคะ และอย่าลืมยกน้ำหนักด้วยเวทข้างประมาณ 1-2 กิโล สองวันต่ออาทิตย์ บริหารหน้าท้องยังคงต้องทำอยู่สม่ำเสมอ นอนราบชันเข่า มือถือที่ยกนำหนักเอาไว้ ยกลำตัวขึ้น พร้อมกับยก น้ำหนักไว้ด้านหน้าให้สุดแขน และเมื่อเอาตัววางนอนลง ให้ค่อยๆวาง แขนลงช้าๆเหนือศรีษะ ทำสัก 8-15 ครั้ง อาทิตย์ที่ 6 แล้ว คงต้องทำให้มัน หนักหน่อย คิดว่าคุณๆก็คงจะชินแล้วในการซิทอัพ
ยืนตัวตรง ยื่นขาขวาไปข้างหน้าพร้อมงอเข่า ยกน้ำหนักขึ้นโดยการ งอข้อศอก แล้วย่อตัวลง เก็บขากลับมา ยืนไว้ในท่าแรก จากนั้นสลับมา ทำเหมือนเดิมกับขาข้างซ้ายบ้าง ท่านี้จะได้ทั้งกล้ามเนื้อขนด้านหน้า และขา ท่าลดต้นแขน ยืนตัวตรง มือทั้งสองข้างถือที่ยกน้ำหนักไว้ แล้วยก ขึ้นเหนือศรีษะ ค่อยๆวางลงไปด้านหลังศรีษะ โดยให้ข้อศอก ชิดใบหูทั้ง สองข้าง ยกขึ้น ยกลง กล้ามเนื้อบริเวณแขนด้านในจะกระชับ ไม่หย่อน ยาน
3. อาจจะเต้นแอโรบิกหรืออกกำลังกายตามส่วนต่างๆของร่างกาย ตามวิดีโอ การ บริหารร่างกายก็ได้นะคะ เลือกอันที่ดีๆหน่อยหรือไม่เช่นนั้น ก็ไปเต้น ตาม สถานบริหารร่างกาย ดิฉันว่าจะสนุกกว่า
4. เข้าเซาน่าหรือห้องอบไอน้ำ หลังจากนั้นก็นวดตัวซะด้วยเลย คุณๆลองทำ ตาม ตารางที่ดิฉันกำหนดให้ภายใน 6 อาทิตย์ดูสิคะ ว่าร่างกายคุณเริ่ม มีการเปลี่ยนแปลงขนาดไหน แต่การทำตามตารางต้องซื่อสัตย์ ต่อตัวเอง นะคะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกิน การออกำลังกาย การดูแลผิวพรรณ รวมไปถึงทั้งตัว ตั้งแต่ศรีษะจรดเท้า ตามที่ได้บอกไว้ข้างต้น รับรองว่า เห็นผลแน่
อาทิตย์ที่ 7
1. ออกกำลังกายอย่างมุมานะด้วยเครื่องมือการออกกำลังกาย เช่น การถีบจักรยานอยู่กับที่สม่ำเสมอ การเดินในระยะทางไกลๆ หรือการเต้นแอโรบิก
2. จัดเตรียมนำผลไม้และน้ำผักสดไว้ดื่ม พร้อมกับการกินวิตามิน ผู้เชี่ยวชาญของโลกเขาบอกว่า การลดน้ำหนักที่ดีที่จะให้เห็นผลถึง 70 เปอร์เซนต์นั้นก็คือ การดื่มน้ำผลไม่หรือน้ำผักสด เพราะจะทำให้ย่อยง่าย และดูดซึมภายในเวลาเพียงแค่ 10-15 นาที ควรดื่มเป็นประจำทุกวัน วันละ 1 แก้ว ถ้าเยื่อก็ลองน้ำแอปเปิ้ล น้ำกล้วย น้ำมะละกอ และน้ำลูกพรุน หรือจะทำเป็นผลไม้รวมแบบค๊อกเทลอย่างองุ่น(เป็นลูก) มะละกอ (เป็นชิ้น ) แอปเปิ้ล แครนเบอร์รี่ แล้วใส่น้ำส้มกับน้ำมะนาว ลงไป ก็จะทำให้รสชาติอร่อยยิ่งขึ้น สำหรับน้ำผักสด ผสมกันระหว่าง แครอท หัวผักกาดแดง และแตงกวา หรือขึ้นฉ่าย ผักกาดหอม และผักโขม
3. วินาที แล้วเปลี่ยนอีกขาหนึ่ง ทำเช่นนี้สัก 10 ครั้งต่อข้าง เดินในน้ำสัก 3 นาที จากด้านหนึ่งของ ขอบสระไปอีกด้านหนึ่ง แล้วเหสี่ยงแขนไปด้วยพร้อมๆกัน
อาทิตย์ที่ 8
1. ถึงเวลาของการปรับปรุงการวางท่าทาง โดยปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญทาง ด้านการออกกำลังกาย ในหนึ่งครั้งต่อวัน ยืนกางขาเล็กน้อย งอเข่าพอ ประมาณ แผ่นหลังตรง น้ำหนักอยู่ที่ส้นเท้า ทั้งสองข้าง หายใจออก และยืดส่วนท้องบริเวณสะดือและส่วนของกระดูกสันหลังขึ้น แขม่วส่วน กระดูกเชิงกรานเข้า แล้วเก็บก้น โดยให้รู้สึกว่า สองแก้มก้น ชิดสนิท แนบแน่น หายใจออกยาวๆ ทำเช่นนี้หลายๆครั้งเพื่อบริหาร กล้ามเนื้อ บริเวณ ท้องและก้น หายใจเข้า ออกในขณะ ที่คุณหมุนหัวไหล่เป็น รูปวงกลม และประสานมือ ยืดแขนขึ้นเหนือศรีษะ เป็นการยืดกล้าม เนื้อส่วนหลังทั้งหมด หลังจากนั้นก็ยืนตรงสบายๆ เป็นการผ่อนคลาย กล้ามเนื้อ บริเวณก้นสัก 30 วินาที แล้วเริ่มทำใหม่
2. เอ๊กเซอร์ไซด์ระบบหายใจด้วยการยืนตรงหรือนั่งเอานิ้วมือทั้งสองกด เข้าหากันให้อยู่ระดับจมูก หายใจออกช้าๆ พร้อมกับกดนิ้วมือเข้าหากัน อย่างแน่น ทิ้งไว้สัก 10 นาที แล้วหายใจออก พร้อม ผ่อนคลาย จึงกลับมาทำใหม่สัก 10 ครั้ง
อาทิตย์ที่ 9
1. การเหยียบ step up เป็นกิจวัตรประจำวัน โดยถือที่ยกน้ำหนักด้วย สัก 21 ปอนด์ เริ่มต้นด้วยการก้าวยาวๆ ก้าวขาขวาขึ้นสเต็ป เหยียดแขนซ้าย ออกไปข้างหน้า แขนขวาวงไว้ขางลำตัวแล้วสลับข้าง ทำอย่างต่อเนื่อง ประมาณ 15 นาที แล้วค่อยๆช้าลง
2. ตรวจดูการรับประทานโปรตีนของคุณ ควรให้มีอาหารประเภทเนื้อวัว เนื้อเป็ด เนื้อไก่ ถั่วแห้ง ไข่ และถั่วลิสง 2-3 ชนิด ต่อวัน เนื้อหรือไก่ไร ้หนัง 2-3 ออนซ์ ปลาเนื้อขาว ไม่ทอด 4-5 ออนซ์ ไข่ 2 ฟอง สุกปานกลาง เนย 11/2 ออนซ์
3. การรักษาด้วยกระแสน้ำ ในการอาบน้ำของแต่ละวัน ให้น้ำอุ่นกรทบ ตัวโดยเร็ว แล้วเปลี่ยนเป็นน้ำเย็นสัก 20 วินาที กลับไปเป็นน้ำอุ่นอีกสัก 1-2 นาที จบด้วยการอาบน้ำเย็น เริ่มให้น้ำฉีดไปบนบริเวณหน้า เรื่อง ลงไป ยังบริเวณแขนและขา รวมทั้งบริเวณหน้าอกและท้อง จบด้วย ส่วนหลัง ของคุณ เพื่อเป็นการนวดตัวด้วยกระแสน้ำ แล้วเช็ดตัว ให้แห้ง ก่อนคลานขึ้นเตียง นอนพักสัก 20 นาที เป็นการพักฟื้น
อาทิตย์ที่ 10
1. ปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณให้ดีขึ้น โดยำสม่ำเสมอทุกวัน เป็นประจำ แยกเท้าออกจากกันให้กว้างพอประมาณ โดยยืนอยู่ด้าน หลังก้าวอี้ มือขวาจับพนักเก้าอี้ไว้เป็นการพยุงตัว ใช้มือซ้ายแตะไว้ ตรงต้นคอ งอข้อศอกให้อยู่ระดับหลัง เอียงตัวไปทางซ้ายพร้อมงอเข่า บิดตัวลงให้ ข้อศอกแตะเข่าด้านหน้า แล้วกลับมายืนในท่าเดิม เริ่มทำใหม่ แต่ตอนนี้บิดและเอียงตัวลงให้ข้อศอกแตะเข่าขวาด้านหน้า จึงกลับไป ทำอีกข้าง ทำข้างละ 20 ครั้งเป็นการบริหารเอว
2. อาทิตย์นี้ลงมือทำเล็บมือและเล็บเท้า พร้อมทั้งแต้มสีสันลงไปบนเล็บ ซะให้สวยบาดใจไปเลย
3. ขัดตัวด้วยเกลือ โดยเอาเกลือทะเลผสมกับน้ำมันโอลีฟนวด ไปบนตัวที่ยังชื้น อยู่แล้วค่อยล้างออก
อาทิตย์ที่ 11
1. สำหรับสุขภาพผิวที่เปล่งปลั่งหลังจากที่เราได้ทะนุบำรุงดูแล มาจนถึง อาทิตย์ นี้แล้ว เรามาเริ่มแต่งหน้ากันสักหน่อย จะดีกว่า ใช้รองพื้นสี ที่เป็นธรรมชาติ เข้ากับสีผิว หรือจะใช้สีแทนสักหน่อยก็ได้ แต่ถ้าไม่ ชอบสีแทนก็ให้ใช้ สีขาวกว่าผิวก็ได้เช่นกัน เพื่อเพิ่มความผุดผ่อง เป็นยองใย
2. บางครั้งอาจจะทดลองแต่งให้เข้ากับฤดูร้อน สิ่งจำเป็นที่สุด ตัวครีมรองพื้น ควรจะมีมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ ผสมอยู่ให้มากหน่อย เพื่อทำให้ผิวคุณดู สดใส ปัดแก้มเบาๆ ปัดมาสคารา ทาลิปมันและลิปสติก
3. สีอ่อนๆให้ใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุด คุณก็จะดูเป็นคนสวยที่มีสุขภาพดีควรจะเล่นกีฬานะคะ อาจะไปเรียนตีเทนนิส หรือไปร่วมเล่นซอฟท์บอล กับเขาในสวนสาธารณะก็ได้
อาทิตย์ที่ 12
1. จัดเตรียมชุดว่ายน้ำ จะวันพีซหรือทูพีซก็ได้แล้วแต่ตามใจชอบ แต่อย่าลืมแว็กซ์ขนบริเวณขอบบิกินี่ด้วยล่ะ ตามร้านเสริมสวยเขา ก็มีบริการ
2. ปกป้องแสดงแดดด้วยครีมกันแดด ใช้ครีมที่มีสาร SPF คุณสามารถมี ผิวสีแทนได้ แต่อย่าไหม้ ที่จริงแล้วก็มีครีมหลายตัวสำหรับกันแดด คุณเลือกหาเอาเองก็แล้วกัน
3. สวยเห็นผล
ถ้าได้ผลยังไงก็ให้ช่วยบอกกันมาด้วยนะคะ จะได้เอาไปใช้ต่อๆกัน
ที่มา : http://www.samunpai.com/
อาหารเสริมสุขภาพตามหลัก ธาตุเจ้าเรือน ธาตุ ดิน น้ำ ลม ไฟ
| Labels: Health-Alternative Medicine, Health-Foodการรักษาสุขภาพ นอกจากจะรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่แล้วยังต้องรู้จักการบริโภคอาหารให้เกิดความสมดุลย์ของร่างกาย ซึ่งร่างกายของแต่ละคนต้องการความสมดุลย์ต่างกัน
ตามความรู้ของแพทย์แผนไทยได้ศึกษาบันทึกปัจจัยต่างๆที่ผลต่อคนไทยตั้งแต่แรกเกิดจนถึงหมดอายุขัย ออกมาเป็นหลักการในการดูแลสุขภาพ ซึ่งหลักการพื้นฐานอย่างหนึ่งคือ ธาตุเจ้าเรือน
เมื่อแต่ละคนเกิดมานั้น สามารถที่แบ่งลักษณะเด่นออกได้เป็น 4 ธาตุ คือ ธาตุดิน ธาตุน้ำ ธาตุลม ธาตุไฟ ซึ่งธาตุทั้ง 4 จะต้องสมดุลย์สุขภาพจึงจะแข็งแรง ถ้าหากเราทราบว่าเรามีธาตุเจ้าเรือนอยู่ในกลุ่มธาตุอะไร ก็จะทำให้รู้ว่าเราสมควรดูแลสุขภาพอย่างไร ทานอาหารในกลุ่มไหนจึงจะเหมาะกับร่างกายของเราให้สมดุลย์และแข็งแรง อาหารในประเทศไทยส่วนใหญ่เป็นสมุนไพร มีสรรพคุณด้านสุขภาพ หาง่ายและราคาไม่แพง
เว็บไซต์ stonelover.com ได้กล่าวถึงรายละเอียดต่างๆ เกี่ยวกับหินและอัญมณีได้อย่างมาก ถ้าใครสนใจก็เข้าไปศึกษากันได้นะคะ
รายละเอียด
- ประเภท และคุณสมบัติ (Category of Stone)
- มหัศจรรย์ 'พลังหินบำบัด'
- อัญมณีเสริมราศี
ตื่นตาตื่นใจกับข้อมูลหินๆกันได้ที่นี่
ลายเส้นโค้งมน ขีดตรง ขีดเฉียง วงกลมทึบ วงกลมโปร่ง สลักลายตรึงลงไปในเนื้อหินแต่ละก้อนที่ถูกเรียงร้อยออกมาเป็นเครื่องประดับ ทั้งกำไล สร้อยข้อมือ สร้อยข้อเท้า สร้อยคอ นอกจากความสวยงามที่เปล่งประกายจากความแวววาวของหินแล้ว เครื่องประดับหินจากประเทศ “ทิเบต” เหล่านี้ยังมีความเชื่อแฝงว่าเป็น “หินนำโชค” นำพาสิ่งดีๆ ตลอดจนสุขภาพแข็งแรงมายังผู้เป็นเจ้าของ
แปรหินเป็นเงิน
หินทิเบต (DZI) เป็นหินภูเขาไฟ ถูกขุดพบจากเทือกเขาหิมาลัย ในสมัยโบราณใช้เป็นสื่อกลางในการแลกเปลี่ยนสิ่งของต่างๆ เทียบเท่ากับเงินพดด้วงเบี้ยหอย ค่าเงินของไทยในอดีตก่อนที่จะเปลี่ยนแปลงมาเป็นเงินหรือธนบัตรรูปแบบต่างๆที่ใช้กันอยู่ในปัจจุบัน
โซ ชุน เฮง ( Sho choon heng) ชายชาวจีนผู้นำเข้าเครื่องประดับจากหินทิเบตและเป็นเจ้าของร้าน DZI BEADS บนชั้น 2 ของห้างสรรพสินค้ามาบุญครองอธิบายวิธีการแกะลายแบบดั้งเดิม ใช้วิธีการนำก้อนหินมาแกะลวดลาย หยอดยางไม้ลงไปในเนื้อหินที่ถูกแกะออกไป นำไปเผาใช้เวลา 1 วัน 20 กว่าชั่วโมง จากนั้นเอาออกมาพักให้เย็นจึงเจาะรู ปัจจุบัน หินทิเบตที่มีความเก่าแก่หลายพันปียังสามารถนำไปใช้ซื้อของได้ “เป็นเงินใช้ในทิเบตเมื่อประมาณ 4000 กว่าปีมาแล้ว ตอนนี้หินยิ่งเก่ายิ่งแก่ ราคายิ่งสูงยังใช้เป็นเงินซื้อที่ดิน บ้าน รถ” สังเกตหินที่มีอายุเก่าแก่ด้วยการดูลาย “หินเก่าเป็นพัน-2พันปีราคาเป็นแสนเป็นล้าน หายาก พอหาได้คนมักเก็บไว้เองไม่เอาออก มาขาย หินเก่าเปรียบเหมือนผิวหน้าของเด็กไม่มีตีนกา หินใหม่ก็เหมือนกันจะมีความเรียบเงา ส่วนหินเก่ามีลายแตก ยิ่งมีอายุมากยิ่งเก่ามากลายก็จะยิ่งเยอะ”
หินทิเบตมี 4 ชนิด ได้แก่ หินสีแดงซึ่งอยู่ลึกที่สุดของภูเขา ขณะเดียวกันก็มีค่าพลังวัตรและมีมูลค่ามากที่สุด มีความเชื่อในเรื่องโชคลางความร่ำรวย “คนที่จะมีหินสีนี้ได้ต้องเป็นเศรษฐีเท่านั้น เปรียบเสมือนคนรวยในเมืองไทยชอบทอง” นอกจากหินสีแดง ยังมีหินสีดำ หินสีดำขาว และหินสีขาวหรือสีใสซึ่งอยู่ชั้นนอกสุดที่ระดับความลึกประมาณ 2-3 เมตร
หินที่นำมาใช้แทนเงินจะมีการทำสัญลักษณ์ขึ้นมาเพื่อให้เกิดความสะดวกในการนำไปใช้แลกเปลี่ยน เช่น หิน 1 ตา มีค่าเท่ากับ 1 เหรียญ หิน 2 ตาก็มีค่าเท่ากับ 2 เหรียญ และมีค่ามากที่สุดถึงหลักหมื่น เรียกว่าหินหมื่นตา โดยประดิษฐ์สัญลักษณ์บนเนื้อหินขึ้นมาใหม่ ซึ่งสัญลักษณ์นี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงไปได้เรื่อยๆ เช่นเป็นรูปใบไม้ ฯลฯ หรืออาจจะมีการแกะลายพิเศษ เช่นเป็นรูปตัว S ให้มีค่าเป็นพัน หรือหมื่น
“หินทิเบตเป็นหินมีตา เรียกว่าตาฟ้า”จากการเล่าของเปรม วังภูสิทธิ์ ผู้จัดการร้านช่วยขยายเรื่องของหินทิเบตต่อไปว่าในการกำหนดสัญลักษณ์บนเนื้อหินแต่ละก้อนทำได้โดยการวัดระดับพลังของหินว่ามีพลังเพียงพอหรือไม่ “ดูคุณสมบัติของหินว่ามีค่าพลังเท่าไร ถ้ามีพลังวัตรมากก็สามารถนำไปทำหินที่มีหลายตาได้ หินบางชิ้นทำเป็นหินมีค่า 10 ตาไม่ได้เพราะพลังไม่ถึง”
เปรมเล่าต่อไปว่า เคยมีช่างทำเครื่องประดับชาวญี่ปุ่นได้นำหินจากทิเบตไปตรวจสอบคุณสมบัติด้วยเครื่องมือวัดทางวิทยาศาสตร์ที่ประเทศญี่ปุ่นพบว่ามีคุณสมบัติ 14 อย่างเหมือนกับหินบนดาวอังคาร หินทิเบตมีความแข็งประมาณ 7-8.5 “หินทิเบตมีค่าพลังวัตรมาก หินทิเบตเป็นน้ำในภูเขาไฟมาก่อน ในเนื้อหินมีสารแมงกานีส แมกนีเซียม ตามความเชื่อโบราณว่ากันว่าสามารถช่วยรักษาสุขภาพ เมื่อรู้สึกเจ็บคอแขวนหินไว้ที่คอแล้วจะช่วยให้คลายอาการเจ็บคอได้ ช่วยเรื่องโชคลาภ ความสำเร็จทางการเงิน การงาน ชีวิตและความรัก”
หินทิเบตผ่านการปลุกเสกจากพระลามะก่อนนำไปใช้ “หินทิเบตมีความงดงามมาก โดยเฉพาะที่ได้มาจากเทือกเขาหิมาลัย หินพวกนี้ผ่านการปลุกเสกก่อนที่จะนำมาจำหน่าย หินทิเบตจึงเป็นหินที่มีพลังและสามารถขับไล่วิญญาณร้าย นำพาความร่ำรวยและสุขภาพที่สมบูรณ์ ยิ่งสวมใส่นานเท่าใดพลังก็จะยิ่งมากเท่านั้น”โซ ชุน เฮงอธิบาย
จากค่าเงิน สู่เครื่องประดับนำโชค ลวดลายบนเนื้อหินมีลักษณะแตกต่างกัน เชื่อว่ามีพลังต่างกัน ความหมายก็แตกต่างกันด้วย หินที่ทำสัญลักษณ์เป็นตานั้นมีตั้งแต่หิน 1 ตา – 108 ตา ถ้าเป็นหินหนึ่งตาเชื่อว่าเป็นหินชี้นำความสว่างไสว เพิ่มพูนสติปัญญาให้มีความเฉลียวฉลาด ผู้มีหินนี้ไว้ในครอบครองจะได้พบกับความสำเร็จตามใจปรารถนา หินสองตาสื่อถึงคู่รักที่มีความรักใคร่สนิทสนมกัน เชื่อว่าจะทำให้ผู้ที่ครอบครองเป็นผู้ที่ได้รับความนับหน้าถือตาในแวดวงสังคม และประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน
หินสามตา เปรียบเหมือนเทพ ฮก ลก ซิ่ว นำความสิริมงคลแก่ครอบครัว มีเทพเจ้าแห่งโชคลาภคอยดูแล นำมาซึ่งความร่ำรวย ขณะที่
หินสี่ตากล่าวถึงพระโพธิสัตว์ 4 ทิศคอยช่วยให้ประสบความสุข ได้รับแต่สิ่งดีงาม และรอดพ้นจากความชั่วร้าย
หินห้าตาเป็นหินเทพเจ้าแห่งโชคลาภ ช่วยให้มีชีวิตยืนยาวและมั่งคั่ง ชีวิตเต็มไปด้วยสิ่งที่น่าปีติยินดี
หินหกตาเชื่อว่าหากมีไว้ในครอบครองจะทำให้ทุกอย่างดำเนินไปอย่างราบรื่นไร้อุปสรรค รอดพ้นจากภัยพิบัติต่างๆ ธุรกิจประสบความสำเร็จตามที่ตั้งใจไว้
หินเจ็ดตาเชื่อว่าจะทำให้กิจการมั่งคั่งเต็มไปด้วยโภคทรัพย์ มีบุพเพสันนิวาสและร่างกายแข็งแรง คบค้าสมาคมราบรื่นไปด้วยดีทั้ง 2 ฝ่าย ถ้าเป็นหินแปดตาเชื่อว่าจะช่วยปกป้องคุ้มครองให้รอดพ้นจากภยันตรายต่างๆ มีผู้ใหญ่คอยอุปถัมภ์ค้ำจุน
หินเก้าตาเชื่อว่าจะช่วยให้ทำการสิ่งใดได้รับแต่โอกาสที่ดี มีชื่อเสียงอำนาจและบารมีดังกึกก้องได้รับผลประโยชน์ที่เพิ่มพูนขึ้นอย่างรวดเร็วเกินคาด
หินสิบตาเชื่อว่าช่วยให้ทำการสิ่งใดก็ได้รับความสำเร็จลุล่วงไปด้วยดี ได้รับความนับหน้าถือตาในแวดวงสังคม อุปสรรคต่างๆถูกปัดเป่าไป
นอกจากนี้ ยังมีหินสัญลักษณ์และความหมายอื่นเช่น
หินพระโพธิ์ เชื่อว่าจะช่วยขจัดภัยพิบัติมีชีวิตอยู่เย็นเป็นสุขปราศจากโรคภัยต่างๆ
หินฟ้าดิน เชื่อว่าช่วยขจัดปัดเป่าเคราะห์ร้ายต่างๆออกไป ตลอดจนหลุดพ้นจากฐานะต่ำต้อย
หินกระดองเต่า เชื่อว่าทำให้มีอายุวัฒนะ ช่วยขจัดโรคภัยไข้เจ็บให้สูญสิ้น หลุดพ้นจากภยันตรายทั้งปวง
หินสิริมงคล เชื่อว่านำมาซึ่งความเพียบพร้อมทั้งความสุขทั้งทางกายและทางใจ และชีวิตที่ยืนยาวเปี่ยมล้นไปด้วยอำนาจและเงินตรา
หินผู้สูงศักดิ์ เชื่อว่าจะมีผู้ใหญ่คอยอุปถัมภ์ค้ำจุนและช่วยขจัดภัยพิบัติ
หินบัวนำ เชื่อว่าทำให้ผู้ครอบครองมีจิตใจที่บริสุทธิ์โอบอ้อมอารี มีแล้วอยู่เย็นเป็นสุขนำมาซึ่งความพึ่งพอใจดั่งที่ใจปรารถนา
หินนกอินทรีย์ เชื่อว่าช่วยให้รอดพ้นจากภัยพิบัติต่างๆ มีอนาคตที่ยาวไกล กิจการรุ่งเรือง
หินเขี้ยวเสือเชื่อว่าช่วยให้หลุดพ้นจากเคราะห์ร้ายต่างๆ มีจิตใจที่แข็งแกร่งและทรหดดั่งภูผา สุขภาพแข็งแรง
หินดาวเชื่อว่าช่วยเสริมรากฐาน ฐานะให้มั่นคงเป็นปึกแผ่น ปราศโรคภัย
หินภูเขาเชื่อว่าช่วยให้จิตใจแข็งแกร่งและทรหดดั่งภูผา ปราศจากความกลัวต่อปัญหาที่รุมเร้า และมีจิตใจมุ่งมั่นต่อสู้ปัญหาต่างๆอย่างกล้าหาญ
หินแก้วล้ำค่าเชื่อว่านำมาซึ่งความเป็นสิริมงคลและเงินทอง ช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาวและประสบความสำเร็จในธุรกิจการค้า
หินพระโพธิสัตว์กวนอิมเชื่อว่าจะช่วยให้ผู้มีไว้ครอบครองได้รับความคุ้มครองจากพระโพธิสัตว์กวนอิม และช่วยขจัดภัยพิบัติ เป็นต้น
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
บทความ
